Man kan komme langt med sunn fornuft også, lytte til kroppens signaler. Dessverre er det gjerne de som er over norm godt trente som evner best å lytte til kroppen sin. Dette er naturlig siden de kjenner egen kropp en god del bedre enn f.eks sofasliterne fordi de over flere år har presset den, tøyd den og tildels trådt over mange grenser av egen fysikk.