[Areola]

Det går ikke å omregne det, men det du kan gjøre er å nullstille en vekt med en skje på, og så veie skjea med olje i etterpå. (Eventuelt trekke fra vekta av skjea etterpå, om du ikke har den muligheten på vekta di)

Det høres ut som at du overkompliserer veldig , særlig om du er ny. Spis det du føler for. Er du uvant med fett, spis litt mer en det du er vant til. Om det er ned i vekt du skal, ser du nok hva som er passende etterhvert.

Du bør fordele karbohydratene, ja. Det er ikke slik at kroppen nullstiller seg ved middnatt, vet du

Nå ser jeg forsåvidt at du bare har skrevet "lavkarbo" som kostholdfilosofi, og det er egentlig ikke en egen filosofi i det hele tatt, men en samlebetegnelse på alle de filosofiene som er lave på karber.
Du har selvfølgelig lov til å ha noe egenkomponert, en jeg anbefaler deg på det sterkeste å tilegne deg den kunnskapen du trenger for å lykkes