[Imse]

Opprinnelig lagt inn av maulie, her.

Imse: Ok, så du sier da at normal kost er veldig lite fett og karbo? Det er jo ikke bra for kroppen i langt løp. Sier seg jo selv som mye annet..

Nei, ketogen kost. Spiser du fryktelig lite fett? I såfall er det jo ikke hel som anbefalt, som den kimkindietten der folk ble skikkelig dårlige og en døde.
Så spiser du lite fett, så ville jeg nok tatt perioder med mere fett, men fortsatt ketogent. Om du fortså? Altså, ikke gå ut av ketose, men spise skikkelig ketogen mat.

Ketogen mat uten fett er jo ekstrem lavkalori..

100g protein= 400kalorier
20g karbo= 80

Om man da legger på 100g fett som gir 900kalorier, så er man fortsatt på lavkalori, men man får mere fett. 1380 kalorier. For mange er dette for lite, men man får i allefall i seg noe fett. Er det omtrent dete du får i deg, eller kniper du enda mere inn på fettet?

Mulig jeg misforsto deg, for jeg trodde du spiste vanlig ketogent, men har lest tråden din en gang til, og får inntrykk av at du spiser lite fett også. Og da har jeg svart på feil grunnlag. I såfall beklager om jeg forvirret deg.