Sv: 100 tips for å lykkes med lavkarbo og vektnedgang!
4. Spis nok fett. For å forbrenne fett trenger du å spise fett. Dette innebærer for mange en mental omstilling å spise fettranden på kjøttkakene, ha cocosa i kaffen, olje på salaten, smør på grønnsakene, fløte, kose seg med graddost. Atkins induksjon (likner ketolysekuren) innebærer 50% av kaloriene fra fett (husk at det er 9kcal i et g fett og 4kcal i hvert g av karbo eller protein), og 70% hos Skaldemann.
red: dette gjelder ikke Lindberg, Sotuh beach og andre lavfett-lavkarbo
Sist redigert av mofe : 18-08-08 kl 16:02.
Årsak: Mere forklaring.
|