[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Kitt, du skriver:
#I følge BMI ligger du allerede innenfor normal området og det er ikke sikkert du går ned noe som helst med Atkins.
Lavkarbo/ketogen kost er vektregulerende, dvs at om du er overvektig, går du ned, undervektig går du opp og er du normalvektig, er det ikke sikkert det skjer noen ting som helst!#

Men er det ikke slik at hvis du ikke har hatt hovedsaklig fettforbrenning tidligere vil gå ned litt fordi man får høyere forbrenning? Før trodde jeg at de siste fem kg man vil ned pga det slanke idealet vi har i vår kultur, som kanskje er unaturlig å ikke ha på kroppen, bare er mulig å gå ned vha sulting. Men kanskje også atkins siden det skal sette fart på fettforbrenninga???? har jeg tenkt. Derfor begynte jeg med dette idag. Er selv 55 kg, 171 høy og middels benbygning (vil ha skrapa mage). Så jeg får se om jeg går ned noe.

De aller fleste har fettforbrenning! På et tradisjonelt kosthold vil du ha en blandingsforbrenning (kh og fett). Det er litt andre mekanismer som virker inn dersom du har reell overvekt, og særlig om du i tillegg har sykdommer, som forhøyet insulin og nedsatt insulinfølsomhet eller lavt stoffskifte f.eks. Folk som ikke så lett legger på seg selv med en del karbohydrater har mest sannsynlig allerede en forbrenning som fungerer fint, og det eneste som sånn sett endrer seg er kroppens evne til å nyttiggjøre seg ketoner fremfor glukose, og ettersom atkins er liberal på fett, så er det fett fra maten som i hovedsak vil brukes som brennstoff, og ikke kroppsfett. Man trenger kroppsfett også. Jenter skal ha mellom femten og tjuefem prosent. Hvor man ligger er helt individuelt etter hva slags kroppstype man har, alder, om man har født barn etc.
Synd du lar deg rive med av usunne idealer. Ingen jeg kjenner synes skrapa er noe særlig ålreit. Det finnes så klart jenter som er naturlig veldig tynne, men det er lett å se forskjell på de som bare er sånn, og de som har sultet seg sånn.
Dette idealet er til stor del skapt av mannlige homofile designere som liker at modellene har gutteaktige kropper, som man kan bruke til å henge klær på, og som ikke har atributter som står i veien for hvordan desinget framstår . Vanlige folk har helt andre preferanser, om du bare ser deg rundt litt.