Forstoppelse er ikke uvanlig ved røykeslutt, og kan gi utslag på vekten med flere kg.. Det er heller ikke uvanlig å binde litt ekstra vann når man slutter.. Røyking gir minimal forbrenningsgevinst, og røykeslutt i seg selv er svært sjelden årsak til økt fettlagring/høyere vekt. Ca 95% spiser mer - bevisst el ubevisst - når de slutte å røyke, og det er dette som gjør at røykeslutt forbindes med vektøkning. Det ble nevnt at muskler veier mer enn fett: Vel, for en gjennomsnittelig kvinne tar det ca ett år med skikkelig trening og riktig kost for å legge på seg rundt 3 kg ren muskelmasse. Når vekten går opp eller stagnerer ila noen mnd, er økt muskelmasse derfor nærmest en umulig forklaring (selv om den brukes flittig ). En annen sak er at trening kan få kroppen til å binde mer væske, hvilket selvsagt kan gi utslag på vekten med flere kg. Jeg synes nå først og fremst du bare skal gratulere deg selv som røykfri jeg! Og fortsette slik