Vis enkelt innlegg
Gammel 20-01-10, 12:37   #1
Maja
Medlem
 
Maja sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Østlandet
Alder: 52
Innlegg: 211
Maja er ny på veien

Frokost for den som er glad i søtt - pannekaker

Nydelige pannekaker med syltetøy og rømme

Jeg lager pannekaker av 2 egg og 1 dl kremfløte som jeg pisker lett sammen. Tilsett gjerne litt natreen hvis du vil ha dem ekstra søte.

Jeg steker dem i en liten teflonpanne med meierismør og får derfor 5 små pannekaker av denne røren. Pannekakene blir veldig lette og porøse og det kan være en utfordring å snu dem. Jeg bruker to stekespader. Med den første løfter jeg litt på pannekaken, så dytter jeg den andre under og så den første litt lenger under og på den måten jobber jeg meg inn mot midten før jeg snur den, slik at jeg klarer å beholde pannekaken hel og pen.

Jeg bruker 50 g seterrømme og 50 g Heistad jordbærsyltetøy som fyll/pålegg.

Jeg legger en stripe rømme midt på pannekaken og en stripe syltetøy oppå og ruller sammen.

Dette smaker helt fantastisk nydelig for dem som er glad i det søte!

2 egg - 1 g kh
1 dl fløte - 2.9 g kh
50 g seterrømme - 1.45 g kh
50 g Heistad syltetøy - 2.5 g kh

Tilsammen ca 8 g karbohydrat

Dette er favorittfrokosten min for tiden!

__________________
Klem fra Maja

88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58
Maja er avlogget   Min kostholdsfilosofi: For tiden generell lavkarbo Svar med sitat