[Tynnihodet]

Hei, jeg har fulgt ketolyse-prinsippene i fem uker. Har gått noe ned i vekt, og tror jeg har vært i ketose hele tiden. Problemet er at jeg har dundrende hodepine og er konstant slapp og uopplagt. Kan hverken spise egg eller melkeprodukter på grunn av intoleranse, så kostholdet blir veldig begrenset. Jeg får i meg 15-20 karbohydrater per dag, i hovedsak fra grønnsaker og bær, og jeg har også regnet ut at jeg får i meg nok fett. I tillegg tar jeg vitamintilskudd og magnesium. Jeg lurer på om andre har opplevd slike vedvarende problemer og hatt erfaring med å bytte til en mer moderat lavkarbodiett? Jeg vil gjerne fortsette å gå ned i vekt, men samtidig være i god form.