|
Sv: Endre litt på Ketolyse. Nille eller andre som er flinke med forskjellige filosofi
Menyen du ønsker å ha ser helt grei ut. Men når du skal øke på karbene lønner det seg å gjøre det litt om gangen. Det er mange som ikke tar av på ketolyse rett og slett fordi det er fot LITE karber. Men om man går rett på Lindberg blir det også feil, fordi man øker for mye for fort.
Om du tar utgangspunkt i ketolyse og 15-20 karber pr dag, kan du øke karbene med 5 gram pr uke/økning.
Du kan godt stå på samme trinn lenger enn en uke, og du kan hoppe over trinn. Men det lønner seg ikke å hoppe opp og ned, da matvarene er lagt til etter GI og karboinnhold. Stigen hører gentlig til under Atkins vedvarende, men funker veldig godt som videreføring av Ketolysekuren også.
Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|