[Photobscura]

Jeg bryr meg døyten om kalorier. Jeg vet at jeg pleier å ligge på ca 1300-1800 ford jeg noen ganger legger inn maten min på mat på data, noen ganger ligger jeg høyere, det har med aktivitetsnivå o.l å gjøre. Om jeg er mye i bevegese, spiser jeg naturlig nok mer.
Kalorier har ikke så mye å si på et ketogent kosthold, med mindre du sliter å med å tolke sultsignaler og/eller overspiser. Men det er ikke noe å tenke på før det eventuelt viser seg å bli et problem.
Om du først konsentrerer deg om å spise når du kjenner du er sulten, og spiser til du er passe mett -ikke stappmett, men heller ikke sånn at du fortsatt er sulten, sørger for å få i deg nok vann og nok fett, så er mye gjort.