Vis enkelt innlegg
Gammel 10-08-18, 11:15   #1
buble
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 17
buble er på en erverdig vei

Jeg tror jeg spiser for mye fett

Jeg er på min første uke, er kvalm, svimmel, hodepine som karbo abstinenser jeg pleier å ha. Men det går vel over. Jeg syntes det er tøft å starte så jeg bestemte meg for at når lysten på noe søtt kommer så skal jeg spise noe, feks smelta ost eller kvarg ( sukkerfri fra sverige 4,5 karbo pr 100 gram) eller andre ting. Så det gjør jeg selv om jeg ikke er sulten så er hodet vanskelig å argumentere mot nå i starten.

Jeg er 163 cm og veier 71 kilo. Skal ned 10 kilo-

Men jeg tror jeg spsier altfor mye fett. I går spiste jeg følgende:

Frokost: Youghurt ( sukkerfri med 4 karbo) cottage cheese, musli ( hjemmelaget oppskrift av Caroline Berg Eriksen) En ganske stor frokost bolle.
Lunsj. Salat-agurk, tomat, parika, feta ost, oliven, 2 egg, dressing som er lavkarbo, noe solsikke kjerner.
Middag: 3 stekte egg, 1 brisk med smør og salami.
Utover kvelden- et par runder med smelta ost. Det var fordi jeg hadde lyst på noe mens jeg så på tv. Jeg drakk også 1 dl med fløte... jeg elsker fløte


Jeg vet man ikke behøver å telle kalorier men mulig det er fornuftig? Det er bare så slitsomt..

Veide meg i dag og jeg har gått opp 0,5 kilo.

Hjelp...

buble er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat