[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av pepsimia, her.

En flott tråd!
Jeg bare lurte på en tin... det står ingenting om hvor mange kh man burde holde seg under. Jeg skjønner at det sikkert er forskjellig fra kur til kur,men en liten pekepinn hadde vært greit for oss uvitende.
F.eks hvis man skal være i ketose, hvor mange karbs er grensen da?

Greia er at det er veldig individuelt!
Noen detter ut ved 20 karber, andre er i målbar ketose over 50!
På ketolysekuren er tallene 20 for menn og 15 for kvinner fra starten av. Om man ønsker kan man etter hvert øke karbene noe og således finne sin grense!
Lutz sier at man ikke trenger å redusere fettet før man kommer over 72 karber pr dag og det er vel nå enighet om at alt under 150karber er lavkarbo!

Litt klokere?