[Photobscura]

Du er faktisk normalvektig, og ikke overvektig. Det må jeg bare få lov til å fastslå. Som det nevnes her er det helt normalt å legge på seg i løpet av puberteten som du ganske sikkert er midt i som femtenåring. At du synes du er overvektig er en annen sak, og at noen kan finne på å påpeke at du er overvektig fordi du var tynnere før, er bare slemt og unødvendig, det gjenspeiler uansett ikke sannheten.
På din alder var jeg ca på din høyde og veide sikkert 15-20 kilo mer enn deg. Jeg var overvektig, det er ikke du! Tro meg!

Men det betyr ikke at du, i likhet med andre, vil ha godt av et sunt kosthold! Og en hver liten endring er en god ting. Som det å kutte ut/ned på godteri, brødmat, pasta, ris og bakevarer generelt. Spis ren, ubearbeidet mat, kjøtt, fisk, kylling, egg, nøtter, belgefrukt, masse grønnsaker, litt frukt og bær etc. Les nybegynnertråden som Tigertove poster, der står det mye fint og nyttig som du trenger å vite! Ingen vits i å gå ekstremt ut, eller legge om for mye før du har fått litt informasjon innabords.

Masse lykke til!