|
Sv: Jente 15 år
Jeg tenker at i din alder skal du styre unna alle ekstreme varianter, enten det gjelder kosthold, trening eller annet i grunnen. Variasjon og moderasjon har jeg tro på. Ikke med det at ingen variant av lavkarbo kan passe deg. Har du sett Fedon Lindberg i diskusjoner i det siste? Han fronter noe som etter min mening er et både godt og balansert kosthold, mine egne barn på 6 og 9 år lever etter en moderat variant av hans anbefalinger. Hvis kroppen har for mye fett (noe DEN vet bedre enn deg) så kan du gå ned i vekt på dette kostholdet, men det vil ta litt tid. I tillegg vil et riktig kosthold hjelpe deg "ned i vekt" uten at du går ned, rett og slett fordi du kanskje har et par cm igjen å vokse.
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=29
http://www.fedon.no/
Jeg er også veldig enig i at du trenger voksen støtte og noen i real life å snakke med. Dessverre kan du regne med at rådene fra helsesøster, fastlege el.l. ikke er lavkarbo. Men siden du tenker i denne retningen, kjenner du noen som lever på lavkarbo? Det kunne sikkert være en god støtte for deg. |