Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Fordelen med yoga for meg, i tillegg til det å bli sterkere, er at jeg får bedre pust og blir generelt roligere. Og VELDIG myk!

Myk er bra . Etter å ha trent målbevisst karate på nasjonalt nivå i flere år, så kan jeg også informere om at i denne sporten oppnår man god smidighet, tildels ekstrem smidighet om man trener på det, kontroll på pust (forøvrig helt vesentlig del av treningen) og jeg får/fikk en koordinasjon i både kropp og sinn som var unik.
Vi trente faktisk ballett for å spisse bevegelsesmønsteret samt brukte 1-2 timer i uka på ren pustetekninkk og meditasjon.