[Pebbles82]

Opprinnelig lagt inn av Moogie, her.

Om du akkurat har begynt med ketogent kosthold, så ville jeg nok sagt: bare slapp av! det ordner seg Jeg trur at kroppen vil tilpasse seg mengder mat og fett etterhvert. Jeg har lest en plass at det tar rundt om 2 måneder til kroppen klarer å gå over til en god ketogen forbrening. Akkurat nå vil den jo bare tulle. Det ser ut som om du spiser ganske mye akkurat nå, men du skriver selv at sultfølelsen forsvant for noen dager siden og du begynner å spise mindre. Lytt til kroppen og spis når du er sulten og til du er mett. Ikke mer. Eller kanskje til de er nesten mett. Det tar jo en stund fra du har spist til du kjenner virkelig at nå er jeg mett, til kroppen klarer å bryte ned fettsyrer til energi.
I tillegg har ikke du akkurat avslappet hverdag med en liten baby. Kroppen er ikke kommet helt til hektene etter fødselen en gang! Og du har helt sikkert ikke den beste søvnen eller roen til hverdags. Og stresset og lite/dårlig søvn påvirker også forbrenningsprosessene i kroppen og selvsagt vektnedgang.

Så poenget mitt: greit nok at du passer litt på hva du spiser og ikke overspiser men samtidig ikke stress rundt maten og vektnedgangen! Det kommer seg! Om ikke det går like fort som du skulle ønsket det, så går det nok riktig vei uansett! Gi kroppen din tid og ro til å jobbe med saken

Masse lykke til med vektnedgangen!

mulig at jeg startet litt for fort. det har jo "bare" gått (snart) 5 mnd etter fødsel.
ja jeg har ganske stresset hverdag, og veldig lite søvn.... så jeg føler at jeg trenger masse energi... men med det sagt så har faktisk sulten avtatt litt de siste 2 dagene.

idag har jeg bare spist frokost som jeg skrev lenger oppe og til lunch ble det litt hvitost i terninger kanskje 1 dl om jeg skal måle med øye og blomkål/brokkoli salat. kanskje 1/4 blomkål og 1/4 brokkoli. bare gikk og knasket på det og har drikker vann.

til middag blir det kyllinglår og salat.
spiser sikkert 2 kyllinglår

det ligger nok noe i dette med stress og trøtthet med baby.

jeg gir det en mnd.... hvis jeg ikke går ned noe så tror jeg kanskje det er litt for tidlig for den strenge kuren og jeg skal gå over til lavkarbo og heller ta selve kuren om et par mnd igjen.