|
Sv: Flere spørsmål...
Opprinnelig lagt inn av ellenmaria
Og så har jeg et lige problem som jeg ikke er sikker på er et problem engang, men jeg er så veldig glad i egg og ost og frokost! Hvilket betyr at jeg får KJEMPEMANGE kalorier til frokost! Er veldig flink til å passe på resten av dagen, så jeg ikke havner på tusenvis av kalorier, men jeg lurer på om det gjør noe? Kalorimessig så blir jo mitt største måltid frokosten??
Tror ikke det gjør så mye. Jeg er ingen ekspert på Atkins, men det viktigste føler jeg er at karbetallet er så lavt som mulig, mindre enn 10g, og proteintallet ikke over 30g per måltid. Fettprosenten spiller mindre rolle, men kan godt være 80% plusspluss. Min egen frokost (ikke Atkins, men dog) ligger gjerne på 1000-1500 kalorier (nakkekotelett, egg og bacon, stekt kylling, masse fet ost osv.)...det rekker til langt utpå ettermiddagen... |