Sv: Dette med tid mellom måltidene.
Opprinnelig lagt inn av Lollypop!, her.
Skal det gå 3-4 timer mellom f eks middag mellommål, og så 3-4 timer til kvelds igjen, eller skal det gå 3-4 timer mellom middag og kvelds?
Altså sånn at mellommålene ikke teller i timeberegningen?
Det er vel ingen som står med stoppeklokka og forteller når du skal spise vel ?
Det med hver 3. time er gammle lærdom fra lavkalori dietter, og da for å holde forbrenningen i gang.
Men om du er sulten tyder det på for lite protein og/eller for lite fett til måltidet.
Det eneste man bør huske på (for fordøyelsens skyld) er at man ikke bør gå mer enn 6 våkne timer uten mat - og at man ikke bør spise store måltider mindre enn 2 timer før man legger seg.
Spis når du er sulten og spis til du ikke er sulten lenger ! Vi er alle forskjellige og da kan det naturlige være alt fra 3-6 timer nellom måtlidene !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|