[lizliz]

Jaja.. denne flotte vektnedgangen kunne vel ikke fortsette i evigheter.. ned 300 g denne uken.. demotiverende..
denne uken skal jeg : spise mer grønt ( har vært litt dårlig på det, fylt opp kvoten med litt mørk sjokolade eller litt nøtter i steden)
jeg skal trene denne uken ( dårlig tid for tiden... = dårlig samvittighet)
ikke drikke alkohol... ( drakk på lørdag, 3 glass vin, koselig men ikke nødvendig)
ja.. stramme inn litt igjen kan man vel kanskje si...

jeg skal på hyttetur fra søndag til onsdag neste uke, det blir skummelt, må planlegge voldsomt..

ned en del i mål da ( måler kun en gang i mnd ) :
legg: -0,5 cm
lår: -1,5 cm
rumpe:-5,5 cm
bryst: -4,5 cm
under bryst:-3 cm
mage:-1,5 cm
midje: - 6 cm ( her må jeg jo ha målt feil første gang :S eller kanskje ikke? *sjokk)
grevinneheng: -2 cm

så er jo ikke ille på 4 uker.. på ingen måte.. skulle bare ønske vekten og ramlet litt mer.. men dette er jo bare for denne uken( vekten ikke målene) så ordner seg nok.. blir om noe enda mer motivert til å spise rett.. ikke tulle sånn som jeg har gjort denne uken..

karbohydratene skal jo fylles opp med grønnsaker ( synes det er litt vanskelig uten å gå over.. tomat og paprika f.eks.. med en gang de er med i måltidet så skyter det jo opp.. og uten disse så blir det alt for lite.. hmm