[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av SauenShaun, her.

Men bare èn ting til, siden det er litt aktivitet i tråden. Hvor mange karbs er det absolutt minste man burde få i seg om dagen?

Du har skrevet ketolyse i filosofiboksen din! Har du ikke lest Slank med ketolyse av Torkil P. Andersen? Den er liksom Bibelen vår og bør leses av ALLE som følger ketolyse. Gjerne fra perm til perm opptil flere ganger!

Da hadde du nemlig visst at du som kvinne skal ligge på minimum 15 karber om dagen, gjerne opp mot 20, helst aldri under.
Menn kan ligg 5-10 over dette.
Mange er i ketose langt over dette også. Det finner du ut etter hvert. De 4 første ukene skal du ligge i overkant av 15 i hvert fall!

Og karbene skal hovedsakelig komme fra grønnsaker, så du er godt på vei! Noe kommer jo også fra fløte, rømme, CF etc.