Opprinnelig lagt inn av Aline, her. Man må selvfølgelig ikke fråtse i masse fett om man ikke vil det, men det jeg tror mange reagerte på var utsagnet Fettet vi spiser på lavkarbo lagrer seg ikke i kroppen. Med mindre man faktisk legger på seg. Men det kan man jo gjøre uten å spise mettet fett også Så det er ikke derfor det er dumt å veksle mellom lav og høy karbo. Man må finne sin balanse hvor man trives uten å spiser hverken for mye (stappa mett) eller for lite (sulten) Men så lenge man er restriktiv med karbene (under 72 pr dag) så trenger man ikke være redd for mettet fett. De fleste har en normalt utviklet metthetsfølelse som vil styre matinntaket bra. Noen merker ikke skikkelig når de har blitt mett og må tenke mer på porsjonsstørrelser og sånn Trening er bra!! Selvfølgelig, men man må ikke trene for å leve et sunt liv på lavkarbo Bra du ikke ble skremt vekk
Opprinnelig lagt inn av Aline, her.
Man må selvfølgelig ikke fråtse i masse fett om man ikke vil det, men det jeg tror mange reagerte på var utsagnet Fettet vi spiser på lavkarbo lagrer seg ikke i kroppen. Med mindre man faktisk legger på seg. Men det kan man jo gjøre uten å spise mettet fett også Så det er ikke derfor det er dumt å veksle mellom lav og høy karbo. Man må finne sin balanse hvor man trives uten å spiser hverken for mye (stappa mett) eller for lite (sulten) Men så lenge man er restriktiv med karbene (under 72 pr dag) så trenger man ikke være redd for mettet fett. De fleste har en normalt utviklet metthetsfølelse som vil styre matinntaket bra. Noen merker ikke skikkelig når de har blitt mett og må tenke mer på porsjonsstørrelser og sånn Trening er bra!! Selvfølgelig, men man må ikke trene for å leve et sunt liv på lavkarbo Bra du ikke ble skremt vekk
Det forutsetter at alt fettet som lagrer seg i kroppen synes utpå kroppen. F.eks fett som lagrer seg i blodårene, vises ikke.