|
PCOS og lavkarbo-kosthold
Jeg tenker å begynne å spise lavkarbo snart. Tenkte å spise ca 70 g karbo hver dag. Er det passelig? Eller burde jeg prøve med mindre karber?
Jeg liker å spise :
frokost: 2 egg og bacon / 2 egg og ryvita knekkebrød med pålegg og avocado
lunsj: kyllingsalat med fetaost og dressing, eller mandelpannekaker
middag: laks med grønnsaker, salat og rømme
kveldsmat: egg eller knekkebrød
mellommåltider: mandler, gulrot, ryvita knekkebrød med smør og gräddost etc.
middagen er mer variert, men de andre måltidene er ofte bare de som står der. Er ikke så flink til å komme på andre ting å lage til frokost og lunsj..
ser dette okei ut, eller har dere noen innvendinger? Blir glad for tips til hva jeg kan spise 
Hva spiser dere med PCOS? hvor mange karbohydrater og hvordan ser måltidene ut?  |