|
Sv: En kort innføring i PCOS
Opprinnelig lagt inn av Sunroad78, her.
Men eg lurar på ein ting angåande vekt. Er det realistisk for meg å drømme om å gå ned 30 kg, frå 115 kg til 85 kg på eitt år? Eller bør eg tenke at eg har lagt på meg over lengre tid, at eg då bør ta av meg over lengre tid???
Eg er super motivert og gledar meg til å sette igong med livvstilsendringsprosessen, men skal innrømmet at eg dessverre er litt over gjennomsnittet glad i søtsaker, så sjokoladen skal bli vanskeleg å legge bort.
Det er ikke urealistisk å skulle gå ned 30 kg på ett år med lavkarbo. Detgir jo under 1 kg vekttap i uka, som er optimalt. Allikevel kan du havne på platå eller spise mat som stagnerer vekta di. Dessuten vil jeg sterkt, og da mener jeg veldig sterkt, anbefale deg å i tillegg trene for å få boost på vekta og bedre kropp, bedre energi.
Vi har alle her vært over gjennomsnittelig glad i ett eller annet. Derfor er/har vi vært feite  . Det gode med fettdiett er at det tar bort behovet for søtsaker. |