[GRDale]

Takk for svar.
Jeg har lest de punktene tidligere. Har prøvd å følge det meste, men har ikke lyst å komme meg ut av ketose, så har ikke økt så veldig mye på karbohydrater. Hadde vært så kjedelig nå når jeg endelig er på riktig spor.

En vanlig dag er ofte slik:
Til frokost og lunsj spiser jeg hjemelagde knekkebrød av frø, kjerner og fiberhusk. Pålegg er ofte leverpostei og agurk. Ellers noe kjøtt og ost. I helgene blir det ofte egg. Denne helgen har jeg laget lavkarbo brød-dette likte jeg veldig godt!

Til middag varierer jeg, men det er alltid noe laget helt fra bunnen av. Gryteretter, salater, lavkarbo pizza, kjøtt og grønnsaker osv. Tidligere har jeg brukt mye lett produkter, men nå bruker jeg laktosefri kremfløte, kremfresh og ekte smør. Bruker lett rømme siden det bare er den som er laktosefri. (Det er best for magen min).
I helgene unner jeg meg også litt mørk sjokolade.

Ligger ofte på et sted mellom 25 og 40 karbohydrater. Av og til 50 i helgene.

Lurer på om jeg må kontakte fastlegen min og få råd. Jeg vsr hos en annen lege sist og han hadde jo ikke peiling selv om jeg sa jeg hadde lagt om kostholdet.