|
Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
Men det er klart at du skal ha i deg nok av både proteiner, fett og litt karber, og da må det jo bli noen kalorier også!
Når du vet at proteiner og fett% er "riktig", kan du jo bare regne ut hvor mange kalorier du skal ha i deg!
Får det til innenfor 1-1,5 x kroppsvekt, og 70-80 % fett Så om jeg kommer på under 1500 på dette så bryr jeg meg ikke da. Tusen takk Jeg har ikke den sulten som tidligere, det kom nok av blodsukker-berg-og-dalbanen jeg vanligvis hadde. Fysen på digg hele tiden. Fysjom.
Noen som vet om det er "farlig" med for mye Sodium? Aner ikke hva det er for noe engang jeg... men fikk "rødt lys" på dette på diett-utregnereren.. Spist kotelett så vet ikke om det har noe med saken å gjøre?
__________________
|