Vis enkelt innlegg
Gammel 11-07-08, 15:50   #45
flat_mage_here_i_come
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 3
flat_mage_here_i_come er på en erverdig vei

Sv: Alt du har ønsket å vite om ketose

Er konstant kvalm også, halvbrekking osv.
Drikker MYE utenom måltider (vann).
Trener 4 ganger i uka (skal økes)

tja skal vi se

lunch er alltid på kantina på jobb, og vanskelig å få det karb fattig da, så det hender jeg må spise brødskiver hvis salatbaren er uappettelig, og varmmaten er full av karbs.
feks på tirsdag da det var pølsegrateng med pasta....

i går:
frokost: 2 brødskiver med smøreost/skinke. 1 glass melk
lunch: Sei med sopp, løk og creme fraiche, med salat siden av. 2 glass vann.
middag: 2 nakkekotteletter, 1 løk og en del champinogn stekt i smør med salt/pepper. brukte litt ketsjup og sennep også. 3 glass faris.
kvelds: 1 brødskive med skinke + 1 glass melk

i dag:
frokost: som i går
lunch: kyllingwok bestående av løk hvit og rød, paprika rød og grønn, stangselleri?, og noe annet sjafs jeg ikke dro kjensel på
mellom: 2 bittesmå brownies på jobb (første sukker denne uka!)
middag: svin ytrefile med wok grønsaker siden av. faris som drikke.
kvelds: sikkert ingenting.

Jeg kommer ikke til å være <72 carbs i helger, da kommer jeg til å unne meg "vanlige" måltider, slik som pizza o.l.
Med så mye trening bør jeg kunne gå ned 10 kilo ganske raskt.
Har allerede mistet litt, siden jeg begynte med karb fattig for 10-12 dager siden, dog har ikke kjørt striks før de siste 5 dager.

flat_mage_here_i_come er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat