Sv: Marstartere som vil dele tips og oppskrifter?
Jeg begynte på mandag formiddag. (jobber endel natt så døgnrytmen er såder...) Dette er mitt andre forsøk på dette kostholdet, jeg vet det fungerer, men jeg var lite flink til å følge opp variasjon og motivasjonen min sist. Ble en sprekk og den stoppet aldri.
Denne gangen har jeg en mye mer konsekvent tilnærming til kostholdet. har korte målsettninger hele veien for å holde motivasjonen oppe. Jeg bruker også www.diett.no slavisk for å passe på at jeg får i meg nok fett og følger % fordelingen. leser og følger en haug med blogger, leser oppskrifter for å kunne tilpasse og klare dette her.
Mitt tips må være ovnsbakt hel kylling som du steker selv. Mmmm. Billig, godt og varer til flere enn et eller to måltider. Og skrive ned ALT man spiser og drikker iløpet av dagen og føre matagbok. Det hjelper meg til å være ekstra bevist på de fellene som kan komme.
|