Sv: Blodsukker, ketoner, grenser og vektnedgang
Hei!
Hos friske mennesker skal blodsukkeret ligge mellom 4 og 6, så du er rett og slett perfekt
Har dia 1 selv
Når du ligger så lavt i karber og også så lavt på kcal så vil du være i ketose døgnet rundt og derfor vil du kunne lese av at du har ketoner. Bruker du å måle ketoner i urin eller i blod siden du sier kraftig utslag?
Fargen på urinstrimlene er ikke så viktig; enten er du i ketose eller ikke og feks dehydrering vil automatisk føre til mørkere farge på strimmelen.
Lavt og fint blodsukker vil normalt føre til at du slipper den kunstige sulten som for høyt blodsukker fører med seg, og det er dermed MYE lettere og være streng med seg selv og kunne klare seg med tilmålt mengde mat og dermed føre til en jevnere vektnedgang.
I starten vil mye av kiloene du mister være vann, så vektnedgangen vil ikke være like stor fremover. 1/2 kilo i uken er mer realistisk.
Ser ingen grunn til at du bør måle c-peptid med så fint blodsukker
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|