[lifejack]

Så bra med så mange fine innlegg. Jeg har prøvd meg litt på noen av tipsene, og jeg føler meg faktisk mye bedre med meg selv allerede!
Slenger på et tips til:
Tillat deg selv en fullstendig time-out fra hverdagen. Noen minutter eller mer hvor du nyter en kopp te, mediterer, hører på avslappende musikk, fokuserer på pusten e.l. Det viktigste er at du klarer å "koble av hjernen", altså ikke tenke på noen verdens ting. Ingen "Jeg burde...", "Jeg må huske å få gjort..."
Det er ikke så lett som det høres ut som. Jeg sliter i hvert fall med ikke å begynne å tenke på hva jeg skal ha til middag, for å si det sånn Men jeg tror det er viktig helsemessig, så jeg jobber med saken!