Har du boka? Husker du hva du gjorde som gav deg et slikt flott resultat da du gikk på kuren? Hva du spiste osv? Ellers så er jo oppskriftene i boka en fin plass å starte. Ellers så er det å fokusere på rein mat I signaturen min ligger det linker til oppskrifter som er ketosevennlige Planlegging er viktig. Sett deg gjerne opp ukeplaner og følg de slavisk i starten. Det er viktig å lese karboinnhold på alle varer du kjøper. En pekepinn er å ikke kjøpe noe som ikke er merket. Da vet du ikke hva du får i deg. Grønnsaker er unntaket da. Det(og de aller fleste andre varer) kan du finne oversikt over her: www.matvareguiden.no Lykke til