|
Sv: Glem lavkarbo. Dette programmet skal gi deg bedre søvn i løpet av en uke
Høh - en søvnartikkel som IKKE sier noe om hvor viktig NOK dagslys (på dagen) og dempet belysning + reduksjon av "blålys" (TV og PC) er for søvnen er ikke verd noe...
Vi er utviklet i et miljø hvor blått lys signaliserer høydag og gulere/rødere lys signaliserer kveld og skumring. Og dette finnes det en god del forskning på... Å dempe belysningen etter skumringen og unngå pc/tv til kvelds vil hjelpe mange.
Å ikke spise biff til kvelds må da være rettet mot det amerikanske markedet.
(Lei av journalister som ikke skiller mellom lavkarbo og høyprotein....)
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|