Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-05-11, 23:18 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Eg har nettopp starta med lavkarbo (følger rådene på LCHF Norge sin PDF "LCHF på 3 minutter"). Grunnen til dette er ikkje at eg skal gå så mye ned i vekt, men at eg forsøker å bli kvitt overspising. Er dessverre fullstendig gal etter mat. Har lest fleire steder at lavkarbo kan hjelpa mot detta, rett og slett fordi du ikkje blir fysen, stabilt blodsukker...ja de veit. |
19-05-11, 23:29 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 29
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Jeg har slitt med tvangsspising i alle år selv, og føler for første gang i mitt liv at jeg har et kosthold jeg kan leve med uten å skamme meg. Er jeg sulten, så spiser jeg mer. Vil jeg ha en kotelett til, så er det greit. De første ukene jeg gikk på lavkarbo spiste jeg veldig mye. Dette har stabilisert seg mye, og jeg spiser ca to ganger om dagen nå. Koser meg med nøtter og fløte i kaffen ved siden av. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-05-11, 19:00 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Tusen takk for svaret ditt Elbe. |
20-05-11, 19:34 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 447
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Jeg må si at lavkarbo er det beste som har skjedd meg! I perioder, så har jeg slitt med overspising. Og i andre perioder har jeg ikke spist i det heletatt. Det har vært mange opp og nedturer igjennom tia! Men etter at jeg la om livsstilen, så har jeg klart å holde det i sjakk. Og ikke minst: helsa er sååå mye bedre! MEN jg merker at når jeg spiser karbohydrater, så faller jeg rett inn i gamle mønstre og overspiser igjen. Da kan jg bli veldig dårlig. Men klarer til gjengjeld og hente meg inn igjen veldig fort da, noe som er veldig positivt! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-05-11, 11:02 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Har hatt litt av det samme problemet selv, men ser at med litt disiplin så går det veldig bra. Går litt inn og ut, og har noen sprekker nå og da. Har gått ned litt over 7 kg. totalt, men er lang veg igjen til målet. Merker at etter noen få dager på lavkarbo forsvinner behovet for overspising. Tror at den "rette" maten gjør kroppen fornøyd med det den får, og at en da ikke har behov for så mye mat. Ser faktisk at enkelte dager er det nok med 2 måltider, og de trenger ikke vere veldig store heller. Søthungeren forsvinner etter noen få dager. Har alltid noen nøtter, solsikkekjerner, pinjekjerner, cherrytomater ol. liggende når "knaskebehovet" melder seg. Dessuten vil du merke at energien blir bedre, og du vil få mere overskudd. Deilig følelse det. Lykke til!! Ikke gi opp. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
21-05-11, 11:20 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?
Du bør spise mye de første par ukene - slik at kroppen får hjelp til å komme i gang med fettforbrenningen. Jeg spiste som en hest de første mnd uten og gå opp i vekt - og jeg følte meg bare bedre og bedre Over litt tid vil dette faktisk regulere seg selv - så spis nok mat i starten - overspising på høykarbo fører jo ofte til at man legger på seg, på lavkarbo orker du ikke etterhvert og spise like mye, jeg spiser veldig mye mindre nå enn jeg gjorde i starten, manglende sultfølelse og en nesten konstant følelse av å nettopp ha spist gjør det vanskelig og pakke i seg mer |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-05-11, 11:34 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 29
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Madame mim, jeg har holdt på siden slutten av mars. Spiser fremdeles så mye jeg vil. Noen dager er det MYE, mens andre dager ikke så mye. Har gått ned over 17kg, så det kan ikke være så feil det jeg gjør. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-05-11, 14:07 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Så flott å høyra at de alle har fått det betre- tusen takk for alle svar! Skal ta til meg tipsene eg har fått, og fortsetta dersom eg kjenner at det fungerer for meg. Så langt er eg positiv (og mett!!). |
24-05-11, 08:47 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Merker at eg et meir og meir...håper matsuget gir seg etter kvert. Eg er visst eit matvrak, med eller uten karbohydrater! |
25-05-11, 23:38 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Alder: 37
Innlegg: 74
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Vil så absolutt meine at lavkarbo er bra for alle som sliter med overspising ... har sjølv slitt med spiseforstyrrelser før og når sant skal seiast så kan eg vel egentlig seie at dei aller fleste som har hatt en form for spiseforstyrrelse vil vel egentlig alltid være "litt spiseforstyrra" uansett.. og eg kan med hånda på hjerte seie at lavkarbo har vært nøkkelen til et avslappa forhold til mat! bank i bordet takk og amen |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
26-05-11, 23:17 | #11 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Takk for eit oppmuntrande svar Smelia. Ja, du har nok rett. Ein gong forstyrra alltid litt forstyrra. Men eg trur likavel på at eit verktøy som f.eks. lavkarbo kan hjelpa meg å halda det lit frå livet. |
27-05-11, 01:11 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Alder: 37
Innlegg: 74
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?
Skal gå inn å sjå på den eg .. syns det er spennande ja. folk flest forstår ikkje at det går an å være overvektig og ha en spiseforstyrrelse. Alle har en forestillelse av en radmager person når dei høyre "spiseforstyrrelse".. du får ha masse lykke til med lavkarbo det e iallefall kosten for meg Gjekk på grete roede i høst , men der e sånnt foks på kalorier og veging av mat at eg vart GAL! nesten sånn at man blir spiseforstyrra av å gå på kurset nesten følte eg til slutt! eg e gla eg "fant" lavkarbo |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
27-05-11, 08:28 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?Takker for det! |
27-05-11, 12:21 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Alder: 37
Innlegg: 74
|
Sv: Lavkarbo mot overspising/tvangsspising?
|
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Emneord |
nybegynner, overspising, tvangsspising |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Tvangsspising, et innlegg. | aslaug | Fysisk og mental helse | 2 | 12-08-10 12:38 |
Overspising | torgn | Generell diskusjon | 7 | 05-08-10 14:03 |