Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-05-11, 21:03 | #51 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Optimal Ernæring
har ikke vært på tur, det hadde vært interessant, men for å være ærlig, selv om damen bak siden har gode intensjoner, er sidene så utrolig dårlig skrevet, og inneholder for lite informasjon om både hun som står bak, dietten optimal ernæring og om turen til Polen at jeg tenker at kanskje andre ting også ikke er helt i orden... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
27-05-11, 21:05 | #52 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Optimal Ernæring
Jeg har ikke greid å få tak i Optimal Nutrition-boka jeg heller, men jeg troood det er sånn at Kwasniewski synes litt stivelse er i orden, så det er ikke store motforestillinger mot potet - men dette må noen andre bekrefte.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
11-06-11, 16:07 | #53 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Alder: 65
Innlegg: 3
|
Sv: Optimal Ernæring
Når det gjelder poteter, så er det i følge Dr. Jan Kwasniewski mest optimalt at det lille man spiser av karbohydrater er raskt fordøyelig. Derfor er kokte/stekte poteter å foretrekke framfor råkost, korn og frukt. Her er en filmsnutt fra matlaging på kurstedet i Ustron - Polen, som er kommentert av Dag Viljen Poleszynski (leder av foreningen Kostreform og redaktør av helsemagasinet VOF): |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring (Kwasniewski) |
22-09-11, 22:15 | #54 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Optimal ErnæringJeg skifter kosthold til max 72 g karbo nå, men hvorfor 72 g egentlig? Det kan jo ikke gjelde alle så ulike kropper vi har. Er det en utregning man kan foreta for å finne sitt tall, mon tro? |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
22-09-11, 22:37 | #55 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nordland
Innlegg: 108
|
Sv: Optimal ErnæringLitt utregning må nok til,-men karbohydrattabellen i "bedre uten brød" er et fint utgangspunkt. |
Min kostholdsfilosofi: Litt på leit |
Emneord |
lchf, lutz, optimal ernæring |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ein optimal dag på optimal ernæring | smiler35 | Optimal Ernæring | 24 | 25-02-10 11:07 |
Optimal Ernæring klinikken | dydde | Optimal Ernæring | 1 | 12-05-09 20:12 |
Optimal Ernæring - Ketose | Fleskulf | Optimal Ernæring | 6 | 11-04-09 16:00 |
Er EAT og optimal ernæring det samme? | Titti | Optimal Ernæring | 14 | 29-11-06 10:31 |