Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-03-12, 14:38 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Hvordan telle karbohydrater?Dette er sikkert spurt om tusen ganger før, men jeg fant ikke noen svar, så gi meg gjerne en link til et svar om noen har |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
02-03-12, 14:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?Du kan jo bruke en kjøkkenvekt og veie det, det er vel ikke så mange andre måter å gjøre det på. Veie feks grønnsakene, regne ut hvor mye det er i det, veie kjøttet etc.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
02-03-12, 14:44 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?Tja, hvis du vil ha det så nøyaktig som mulig hvis du lager store porsjoner av f.eks. gryteretter, hvor du ikke kan veie nøyaktig hvor mye fløte som er i akkurat din porsjon, så må du nok regne ut summen for hele måltidet, og finne ut hvor mye det er pr. 100 gr. av den. Og så veie din egen mat, og regne det i forhold til det første tallet du fant...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
02-03-12, 15:00 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?vei den maten du skal spise og sjekk matvaretabellen eller legg inn antall gram på diett.no.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
04-03-12, 08:58 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?hmmm... okei... er den biter jeg er redd jeg kommer til å skli ut på, kommer til å bli lei av å stå å måle, veie, legge inn hver enkelt matvare inn i mat tabell og bruke såååå lang tid bare på å finne ut mengden karbohydrater.... får bare gjøre så godt jeg kan og håpe det hjelper, så lenge jeg går ned i vekt så er jeg egentlig fornøyd... tenker å forsøke å ligge rundt 20 karbohydrater de første ukene slik Atkins anbefaler og spise av kun det som er lovlig i fase 1... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
04-03-12, 09:15 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?Må du veie da?
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
04-03-12, 09:16 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 48
Innlegg: 409
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?Hvis du er redd for at du skal skli ut på grunn av dette, så er det nok stor fare for at du også kommer til å gjøre det. Men i starten kan det være lurt å gjøre det, bare for å bli kjent med næringsinnholdet i det du spiser - bestem deg for at du skal gjøre det nøye i kun 2 uker f.eks., da er det en mer overkommelig jobb. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
04-03-12, 12:06 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?I begynnelsen er det nok veldig lurt å veie og telle det du spiser, og bruke diett.no |
Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk |
04-03-12, 12:59 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 429
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?Da jeg gikk på Atkins fase 1 for flere år siden veide jeg ikke i det hele tatt. Jeg følte meg likevel ganske sikker på at jeg holdt meg innenfor 20 g. karbo om dagen. I fase 1 er tillatte matvarer så begrenset at det nesten regulerer seg selv, men jeg hadde jo likevel en formening om omtrent hvor mye jeg spiste av ting slik at jeg følte jeg hadde en viss kontroll på mengden karbo. For meg fungerte det bra, og det gikk jevnt nedover med vekta. Jeg tror jeg ville hatt store problemer med å gjennomføre det å veie alt hele tida. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost med allergiske begrensninger |
04-03-12, 13:44 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?
her gjør nok folk forskjellig. Jeg skriver inn hvert gram men jeg er ekstrem
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
04-03-12, 14:28 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?okei... men da tror jeg rett og slett at jeg forsøker meg uten å veie opp hvert gram å ser hvor det tar meg... er jo ganske begrenset hva jeg kommer til å spise de neste to ukene, så tror det går greit... får heller blir mer nøye med å måle og veie dersom vekta står stille... planlegger jo måltidene mine og skriver ned hva jeg spiser, så skal nok greie å holde oversikt, selv om jeg kanskje ikke veier hver minste lille gram..... vi får se... gidder ikke stresse meg opp med dette, får bare se hvordan det går... sist jeg fulgte LCHF veide og målte jeg ingenting, men vekta gikk nedover uansett... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
04-03-12, 16:01 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Hvordan telle karbohydrater?Spis de "rette" tingene du, og i fornuftige mengder! Så lenge du går ned i vekt ser jeg ingen grunn til å finregne for å holde seg akkurat der eller der. Jeg har tatt stikkprøver et par tre ganger, dvs lagt inn dagens meny på diett.no med ca vekter for å se hvordan jeg ligger an. Men utover det har jeg kun spist fornuftig, og observert at vekten beveger seg rett vei. Siden nyttår har det gått saktere, sikkert en kombinasjon av at jeg kun har rundt 6 kg igjen og at jeg har begybt å trene regelmessig. Og at jeg kanskje har blitt litt slappere i dietten etter et halvt år på lavkarbo. Men det viktige er at man finner et sunt kosthold man kan leve på resten av livet, og som man trives med. Da kommer vektreduksjonen av seg selv. Man er jo gjerne utålmodig med tanke på tiden det tar, men husk på at det har jaggu tatt noen år å samle på seg kiloene også. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvordan få i seg nok karbohydrater? | Peppa Gris | Ketolysekuren | 32 | 23-08-11 10:14 |
Telle karbohydrater | Ada | Induksjonen | 2 | 08-04-11 12:40 |
Hvordan telle karber? | Skippy | Ketolysekuren | 2 | 29-10-08 10:10 |
Hvordan telle karber i "karbfri" mat | LilleVille | Lavkarbo generelt | 2 | 09-10-06 16:07 |