Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Barns kosthold Et karbohydratkontrollert kosthold er det optimale for alle - også for barna våre! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-10-12, 13:16 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 40
Innlegg: 150
|
Dette med LCHF og barns kostholdJeg følger altså LCHF dietten. Prøver så langt det lar seg gjøre at hele familien spiser omtrentlig det samme til middag. Sett vekk i fra at mann og to barn spiser poteter/ris/pasta. Ellers prøver jeg å la alt det andre ha tilstrekkelig med fettinnhold. Dette er jo bra for oss som spiser etter LCHF dietten, og som får i seg minimalt med karbohydrater. Men hvordan er ståa dersom man spiser rikelig med karbohydrater OG fett?? Det kan da umulig være bra?? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-10-12, 13:29 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.
Jeg ville heller gitt de LCHF enn både mye fett og karbohydrater... karbohydrater fører til økt blodsukker som igjen gir økt insulinutskillelse. Insulin er som kjent nøkkelen til lagring. Så kort oppsummert er det veldig lett å legge på seg om man blander dette. Så sørg hvertfall for at kabohydratene er av det trege slaget, som fullkornspasta o.l.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-10-12, 13:41 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 40
Innlegg: 150
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.
Ja, det er jeg for såvidt enig i! Mang en gang så krymper jeg av synet av all pastaen som unger får i seg i dag! Den er jo overalt! Desverre er det masse pasta i barnehagen, og ikke av den grove typen. Hjemme bruker vi fullkornspasta så ofte som mulig. Det går desverre en del av det hjemme og. Men de er glad i grønnsaker og frukt! Det jeg er redd for er at jeg skal gi de LCHF på hjemmebase, og når de er i barnehagen så får de det motsatte.... og dermed så ender de opp med begge deler. Dette må jeg tenke litt på kjenner jeg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-10-12, 14:24 | #4 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.
Veldig enig med Carisma her. Men dette bør man vel heller følge med på barnets utvikling tenker jeg? Hvis barnet er på god vei mot overvektighet, og ikke bare naturlig polstring som barn gjerne har, så tenker jeg at de ikke nødvendigvis må gå på LCHF? Ikke at jeg er sleptisk til LCHF ift mye fett og mye karbohydrater, men jeg er mer skeptisk til fullstendig frislipp på sukker og alt for mye ferdigmatprodukter. Syndere er jo gjerne youghurt, is, frokostblandinger, hvitt mel, brus, godterier og way too much pasta og ris i hverdagen. Er jo barnene rimelig innenfor normalkurven på vekst og vekt, så er det vel ikke noen grunn til å ta bekymringene på forskudd tenker jeg. Resten vil nok komme naturlig hvis både mor og far spiser ren, naturlig mat i størst mulig grad og ikke belønner unga med hurtige karbohydrater |
09-10-12, 14:41 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 441
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.Jeg ville ikke tenkt så mye på det for slanke barn. Vi lar barna spise det de får i barnehagen og andre steder, og så har vi vår mat hjemme. Pragmatisk. De er slanke og aktive. |
Min kostholdsfilosofi: Litt fetere Fedon uten fruktose |
09-10-12, 14:51 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 40
Innlegg: 150
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.
Igrunn enig! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-10-12, 14:54 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.
Ja enig her med Hypah! |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
09-10-12, 15:05 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 40
Innlegg: 150
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-10-12, 15:09 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.
Jeg tenker som så at det er i en periode, så kan man utvide dette etterhvert. For meg blir dette å begynne i rett ende, hvis du forstår! Har da sett nok av skrekkelige eksempler der sunn mat nærmest blir tvunget i gapet på ungen, eller at måltidet blir en eneste lang klage og masesesjon. men jeg har en regel, at hun skal smake bare bittelitt på annen mat, om det så bare er på størrelsen av neglen på lillefingeren. Så av og til går det opp et lys hos den lille, og hun spiser nye ting |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
09-10-12, 15:13 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold.Mine spiser nok en blanding de. Det går fort i brødmat hjemme, pasta osv. Og på skolen spiser de nok veldig høykarbo/lavfett( de får mat på skolen). Men feks får de spise tyrkisk yoghurt med vanlig musli, en dag har vi lavkarbo pannekaker til middag med rørte bær og en annen dag spiser de fullkornsnudler eller ris til kyllingwoken, osv. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
09-10-12, 20:08 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
|
Sv: Dette med LCHF og barns kosthold
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-10-12, 14:57 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Dette med LCHF og barns kostholdHos oss får vel barna en moderat / fedonish lavkarbo. Grove- / kjøpe-lavkarbo brød, grov ris/pasta, byggris ol... Men reduserte mengder. Normale fettmengder og protein til alle måltider. Ute spiser de normalt. Vi har lite av både ferdigmat og lettprodukter, men heller ikke sukkerholdig yoghurt og syltetøy. Brunost og prim finnes derimot, men begrenses i mengde. Sjokoladepålegg har vi sjelden og porsjoneres ut, typisk ferie/helligdager. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
10-10-12, 19:39 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Dette med LCHF og barns kostholdMin treåring spiser en blanding. Hun spiser høykarbo i barnehagen (huff og huff) og lavkarbo hjemme. Går helt fint. Hun er en slank, smart, sunn, aktiv, fullt oppegående jente, på tross av denne skumle blandingen. Hun spiser ikke høyfett. Vil heller kalle det for et moderat fettinntak. Ikke mye, ikke lite. Fine naturlige fettkilder. Hun spiser hverken rikelig med karbohydrater eller rikelig med fett, hvis vi ser på det store bildet.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
10-10-12, 22:54 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Dette med LCHF og barns kostholdDet er ingenting i veien for å spise både fett og karbohydrater. Spesielt ikke for barn med et høyt energibehov. Det viktigste er å få i barnet nok energi til å vokse og være aktiv, så kan man eventuelt tenke litt mer på sammensetningen om det blir et problem at barnet spiser for mye.
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Gode oppskriftsbøker til LCHF-kosthold? | Madeleine_n | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 1 | 25-07-11 23:46 |
Bok om barns kosthold | Anne | Barns kosthold | 7 | 18-09-08 19:12 |
Kosthold og barns vekst | Marianne | Barns kosthold | 9 | 04-10-04 17:01 |