Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
PCOS og karbohydratkontroll Lurer du på om du har rett kost? Et kontrollert karbohydratinntak ser ut til å ha gunstig påvirkning på denne hormonelle lidelsen. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-01-13, 09:00 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 3
|
Råd?Heisann. Mitt nyttårsforsett i år er å få ett bedre kosthold og dermed gå ned i vekt.*Nå er jeg litt rådvill her og skriver derfor her inne. |
Min kostholdsfilosofi: ingen pr.d.d. |
11-01-13, 09:13 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: England
Alder: 42
Innlegg: 229
|
Sv: Råd?Utgangspunktet ditt er definitivt ikke lavkarbo, så jeg tror du må tenke over hva du ønsker. For å få lavere insulin-utskillelse må du ned i sukker spesielt og karbohydrater generelt. Jeg foreslår følgende grep: |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
11-01-13, 09:22 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 55
Innlegg: 1.383
|
Sv: Råd?Her kommer sikkert flere med større kunnskap enn meg etterhvert, forøvrig signerer jeg Muff-Muffs råd. |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
11-01-13, 09:24 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Råd?Du får i deg mye sukker med ditt kosthold, og lite fett. Jeg ville ha kuttet ned på frukt, gulrøtter, sukkererter og melk. Og selvsagt god morgen yoghurt og brus, begge sukkerbomber. I stedet kan du spise nøtter, litt bær og naturell yoghurt. Vær obs på at mange opplever melkeprodukter som en showstopper, jeg stopper opp i vekttap om jeg spiser yoghurt eller fløte etc for ofte. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
11-01-13, 09:29 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 55
Innlegg: 1.383
|
Sv: Råd?Og...DENNE er veldig ok å lese....skjønner det kan bli mye info og endringer om alt skal gjøres og forståes på en gang, - men iallfall er det masse gode råd i dette innlegget! |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
11-01-13, 09:40 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 3
|
Sv: Råd?Tusen takk for svar og velkomst hilsen. Så hyggelig |
Min kostholdsfilosofi: ingen pr.d.d. |
11-01-13, 09:48 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 55
Innlegg: 1.383
|
Sv: Råd?Te, vann, kaffe, farris, noen drikker melk (helmel) og enkelte drikker også lettbrus. |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
11-01-13, 10:01 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Råd?
Eplenektar er i all hovedsak sukker og vann, så den må også ut ja! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
11-01-13, 11:12 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Askim
Innlegg: 148
|
Sv: Råd?Kan jeg få komme med et godt råd? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (mellom 20 og 50 karber) |
11-01-13, 12:59 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Råd?Det virker som om du drikker enorme mengder sukker? Du bruker ikke vann som tørsteslukker og cola som kos, men cola, eplenektar/juice og melk som tørsteslukkere. Sannsynligvis er disse sukkerrike tørsteslukkerene de som øker ditt karboinntak til nye høyder og din verste fiende. En ting er at du spiser yoghurt med sukker og brød med mel, men det du drikker er det som øker mest på karboinnholdet. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-01-13, 13:05 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Ørje
Alder: 52
Innlegg: 233
|
Sv: Råd?Hei Priscillapusen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - 15-20 gr karbo pr dag. |
11-01-13, 13:07 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Ørje
Alder: 52
Innlegg: 233
|
Sv: Råd?Et tips som du kan bruke som erstatter til cola, er kaffe med fløte og sukketer i. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - 15-20 gr karbo pr dag. |
12-01-13, 00:11 | #13 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 3
|
Sv: Råd?Tusen takk for alle råd! men da vet jeg iallefall at frukten skal vekk! |
Min kostholdsfilosofi: ingen pr.d.d. |
12-01-13, 10:16 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Råd?Kaffe med litt pisket krem og kanel er skikkelig kos! 1dl pisket krem deler jeg på 4 kopper, det virker jo mere når det er pisket. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
16-01-13, 13:37 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Råd?Vil gi deg en oppmuntring og noe av min historie. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|