Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-05-13, 17:31 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 5
|
Hjelp! For mye protein?Er ganske ny på dette og har lest at man skal ligge på sånn ca 75%fett, 20% protein og 5% kh. |
Min kostholdsfilosofi: Lchf, ketose |
27-05-13, 17:53 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hjelp !!! For mye protein?Hva spiser du og hvor mye? Kan du legge ut en typisk dags meny.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
27-05-13, 20:51 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 5
|
Sv: Hjelp !!! For mye protein?Eks. Dagsmeny : |
Min kostholdsfilosofi: Lchf, ketose |
27-05-13, 23:23 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hjelp !!! For mye protein?Har du regnet du hva dette blir i kalorier? Mulig du bare spiser for lite fett. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
27-05-13, 23:47 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hjelp !!! For mye protein?Synes maten du spiser ser bra ut! Keep up the good work |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-05-13, 07:30 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hjelp !!! For mye protein?Dersom det gir deg resultater er det iallfall ikke helt feil for deg!
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
28-05-13, 16:45 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 5
|
Sv: Hjelp! For mye protein?Ligger på fra 1100-1500 kalorier pr.dag. Hva kan jeg spise for å øke fettet men ikke protein??? |
Min kostholdsfilosofi: Lchf, ketose |
28-05-13, 16:48 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 5
|
Sv: Hjelp! For mye protein?Ser noen tar en shot med olje, er det er løsning for å få opp fettet??? |
Min kostholdsfilosofi: Lchf, ketose |
28-05-13, 17:13 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hjelp! For mye protein?
Det er en mulighet. En annen er å ta en avokado eller litt smør på fiberriken.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
29-05-13, 00:01 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hjelp! For mye protein?
Det er en løsning, men det er nok bedre å forsøke å få fettet fra naturlig fetere mat. Hva med makrell i tomat/laks/avokado/noen oliven/noen nøtter?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
04-06-13, 09:37 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 82
|
Sv: Hjelp! For mye protein?Mulig jeg har misforstått - men du skal vel ikke regne på kalorier??
__________________
<a href="http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wsjcah2">My Weight Chart:<br><img src="http://tickers.tickerfactory.com/WeightPlot/wsjcah2.png" alt="Weight Chart" title="Weight Chart" border="0"></a> |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
04-06-13, 12:50 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hjelp! For mye protein?
Noen må også telle kalorier for å gå ned i vekt.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
04-06-13, 12:59 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Hjelp! For mye protein?Men for de aller fleste av oss så er det en fordel å slippe dette kalorifokuset. Det er en kjent sak at de fleste får i seg mindre kalorier på lavkarbo, men man trenger ikke telle dem av den grunn. Fokuser på sunne, rene matvarer, da ordner det meste seg helt av seg selv over tid. Når kroppen er kommet i balanse så regulerer den selv sitt energibehov, og man spiser kun når kroppen sier fra at den trenger påfyll. Og da har kaloriantallet forvinnende lite å si, egentlig. Minuset med kaloritelling er at det lett tar fokuset bort fra andre, viktigere saker... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
HJELP! Kreatin, ZMA og Protein | wbh88 | Trening | 7 | 07-02-12 21:58 |
Fordelingen av fett/protein (trenger litt hjelp) | Caprifolium | Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende | 13 | 21-10-11 20:04 |
Hjelp, spiser for mye protein! | Indiana | Ketolysekuren | 3 | 14-07-11 23:54 |
Trenger litt hjelp til beregning av fett, protein og Kcal. | RogerK | Spørsmål og svar | 2 | 09-03-11 19:08 |
Hjelp. Mer fett og mindre protein.. Samt tall gymnastikk. | andersdupp | Spørsmål og svar | 15 | 19-01-06 09:29 |