Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-09-13, 08:13 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 6
|
Stagnert og trenger hjelpnå trenger jeg hjelp til hva jeg gjør galt! |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
24-09-13, 08:23 | #2 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Stagnert og trenger hjelp.
Tror nok svaret ligger her |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
24-09-13, 09:15 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Stagnert og trenger hjelp.Mulig jeg ikke er helt inni akuratt den delen. Så viss jeg vil ha skikkelige resultater på det siste, vanskelige fettet, så må jeg holde meg til kostholdet i helgene også? Ingen utskeielser? Eller er det lov med litt 70% sjokolade og andre lavkarbo produkter? Jeg ble noe forvirret etter å ha spist magee lavkarbo når jeg trente mer styrke. Da MÅTTE jeg ha oppkarbingsdager for at det skulle funke o.l. Det var både forvirrende og slitsomt. så ingen sånne dager på lchf? Og minst mulig utskeielser? |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
24-09-13, 10:43 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Ålesund
Alder: 38
Innlegg: 264
|
Sv: Stagnert og trenger hjelp.
Hva skeier du ut med da? Vanlig høykarbo snop eller lavkarbo snop? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-09-13, 16:14 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 6
|
Sv: Stagnert og trenger hjelp.Jeg skeier ut med høykarbo snop. Som sagt så ble det noe forvirring etter at jeg spiste et snnet kosthold hvor det var påkrevd å hatt en utskeielses dag i uka for å holde på forbrenningen og ikke stagnere. det funker derimot dårlig på meg. så ingen "spisedager" på lchf for å holde systemet igang? Heller "utskeielser" me lavkarbo godt? |
Min kostholdsfilosofi: lchf |
24-09-13, 22:38 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Ålesund
Alder: 38
Innlegg: 264
|
Sv: Stagnert og trenger hjelp.
Heller lavkarbo snop ja! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-09-13, 10:29 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 36
Innlegg: 845
|
Sv: Stagnert og trenger hjelpÅ bryte opp med høykarbo på lchf virker mot sin hensikt. Skikkelig fettforbrenning på lavkarbo tar ukesvis å få igang, og du mer eller mindre resetter hele prosessen hver gang du skeier ut.. :/ Det aller beste er å ligge unna alt av utskeielser, da det ofte er slike at mye vil ha mer, og kunstig søtning kan trigge søtsug. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
25-09-13, 14:34 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Stagnert og trenger hjelpHvordan klarer du å ha en BMI på 22, trene flere ganger i uken og likevel ha en fettprosent på 30? Synes dette høres ut som en bortimot umulig situasjon. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
25-09-13, 15:37 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 52
Innlegg: 5.448
|
Sv: Stagnert og trenger hjelpDet er de siste kiloene som volder den største frustrasjonen hos de fleste virker det som Selv har jeg slått meg til ro med en fettprosent på 25-27 - normalen for damer er mellom 20 og 30. Dette gir meg en bmi på 24-ish, og jeg oppfattes av de fleste som normalt slank. Når det gjelder utskeielser sparer jeg disse til den dagen (de dagene) i måneden hvor sjokolade er nødvendig for å overleve Jeg har altså ikke en dag eller to i uka, men en dag eller to i måneden. Og da forsøker jeg så langt jeg greier å holde meg til lavkarbosnop/-kaker. Jeg spiser også mer mat disse dagene. Dette er et bevisst valg for å gjøre hverdagen levelig - man blir hverken slank eller fornøyd av å nekte seg ALT - HELE tiden. Men jeg tror det er viktig å sette noen regler for seg selv, gjerne noen som gjør at konsekvensene ikke blir så leie. Da er det mye lettere å gå videre med det gode kostholdet etterpå, uten et ras av dårlig samvittighet.
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
Emneord |
lchf, stagnere |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Har stagnert litt... | MonicaG | Lavkarbo generelt | 6 | 23-06-12 11:21 |
Ketodiett har stagnert etter 3 uker | Creasy | Lavkarbo generelt | 6 | 30-03-11 16:13 |
Stagnert | Stam | Ketolysekuren | 6 | 09-04-10 21:27 |
Stagnert evolusjon? | Summer | Livets lyse side | 1 | 22-06-06 18:01 |