Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-03-14, 18:25 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2013
Innlegg: 3
|
Trenger litt hjelp ... (Atkins induksjon)Hei :-) |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
03-03-14, 18:52 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Trenger litt hjelp.. (Atkins induksjon)Hallo?! Du er ikke voldsomt overvektig og har gått ned 9 kg på 2 mnd! Det er kjempebra! Slapp av, følg kostholdet etter boka og ta det som det kommer.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
03-03-14, 19:18 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Nordmøre
Alder: 37
Innlegg: 946
|
Sv: Trenger litt hjelp.. (Atkins induksjon)Enig med TrillTrall! 9 kg på to måneder er helt fantastisk!!! |
Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg |
03-03-14, 20:27 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Trenger litt hjelp ... (Atkins induksjon)Du har hatt en kjempebra vektnedgang, i snitt over en kilo i uka! Det er absolutt bra nok. Det er helt vanlig å stå stille i blant, for de aller fleste går ikke kiloene jevnt av, det går heller mer i rykk og napp. Det kan være greit å måle seg litt i blant på strategiske plasser også. Mange går ned i cm selv om de står stille på vekta. Og det at vekta varierer litt fra dag til dag skal du ikke ta så tungt. Et glass vann kan tippe vekta hundre gram opp, mat som fortsatt er i magen, vannsamling grunnet syklus (selv opplever jeg at vekta hopper litt opp både under eggløsning og pre-mens). Om det stresser deg, sett heller av én dag i uka som fast veiedag, eller regn ut snitt i slutten av hver uke. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
03-03-14, 22:27 | #5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2013
Innlegg: 3
|
Sv: Trenger litt hjelp ... (Atkins induksjon)Takker for positiv tilbakemelding! Jeg er nok litt utålmodig hehe :-) |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
03-03-14, 23:16 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Trenger litt hjelp ... (Atkins induksjon)Ja, det er klart det går an å holde på lenger. Da ligner det forsåvidt også til forveksling på Ketolysekuren. Men det er litt sånn poteito potato. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
04-03-14, 07:56 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Trenger litt hjelp ... (Atkins induksjon)Fortsett som du gjør. Etter to måneder er det helt OK å begynne å trene om du ønsker det. Men pass på å få i deg nok salt, det er faktisk viktig å passe på dette på lavkarbo da man ikke får i seg alt det saltet man tidligere fikk gjennom blandingsprodukter! Kroppen skiller ut 10-15 gram salt om dagen, og dette må erstattes! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
04-03-14, 11:41 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2013
Innlegg: 3
|
Sv: Trenger litt hjelp ... (Atkins induksjon)Må jeg spise mer for å kunne trene da? |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
04-03-14, 11:55 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.248
|
Sv: Trenger litt hjelp ... (Atkins induksjon)Nei, du trenger ikke spise mer. Eller mindre. Du spiser når du er sulten, og stopper når du er mett. Så enkelt er det. Kaloritelling m.m. er bare egent til å forvirre. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Emneord |
atkins, induksjon, kosthold, trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Jeg trenger litt hjelp fra dere som kan litt, om jeg spiser rett eller ikke? | TreningsFrøkna | Mer enn 30 kg overvekt | 10 | 07-02-11 18:49 |
Hjelp til Atkins-induksjon | pesada | Spørsmål og svar | 25 | 11-01-11 12:06 |
Helt ny og trenger litt hjelp av Torkil og dere andre med litt erfaring | digger | Ketolysekuren | 4 | 07-01-09 22:35 |
Ny på induksjon, sliter litt. Hjelp? | zarh | Induksjonen | 6 | 19-02-08 21:05 |
Trenger litt Atkins-hjelp. | Fjonken | Spørsmål og svar | 4 | 19-02-06 11:54 |