Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
Se resultatene: Hvor mange gram proteiner pr. kg kroppsvekt får du i deg hver dag? | |||
0.5-0.8 | 1 | 2,94% | |
0.9-1.2 | 9 | 26,47% | |
1.3-1.5 | 8 | 23,53% | |
Over 1.5 | 16 | 47,06% | |
Deltakere: 34. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen |
|
Trådverktøy |
13-06-05, 21:40 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Hvor mange gram proteiner pr. kg kroppsvekt får du i deg hver dag?Lurer jeg på
__________________
. Sist redigert av mofe : 13-06-05 kl 21:56. |
Min kostholdsfilosofi: - |
13-06-05, 22:12 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 37
Innlegg: 2.399
|
Jeg har faktisk ikke PEILING, har alldri vert noe flink å telle proteien. teller abre karbohydrater, men tror jeg får i meg litt.. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse |
13-06-05, 22:51 | #3 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Snittet mitt ligger vel på 100 gram pr dag tenker jeg.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-06-05, 15:06 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Hvor: Sør for Trondheim
Alder: 53
Innlegg: 2.021
|
Mellom 90 og 100 gram pr dag.
__________________
Hilsen Mamma for 2 Nesten i mål. |
Min kostholdsfilosofi: GBP-operert og lavkarbo |
14-06-05, 19:13 | #5 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
ca 1.98 - 2.10g pr kg.
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
15-06-05, 16:35 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
15-06-05, 16:49 | #7 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Være OBS på at svaret mitt som Mofe referer til er skrevet til en som veier 56 kg, derfor grammene etter "anbefalt mengde". Leste i KK på legekontoret i dag, og der anbefalte ernæringsterapeuten (tor det var hu fra Tjukkholmen) 1 gram protein pr kilo kroppsvekt. Det er etter min mening altfor lite ! Begod trener jo en del og jeg mener at han spiser mye mer.... Min fysioterapeut der jeg trener, anbefaler meg å ligge rundt 1,5 -2 gram pr kilo kroppsvekt. Det er med mine 5 treningsdager (men ikke hardtrening) i uka.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-06-05, 17:51 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Stavanger
Alder: 51
Innlegg: 682
|
2.5-3g/kilo kroppsvekt |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo for vektnedgang |
17-06-05, 15:33 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Når jeg er på slankern så er inntaket på 2,5- 3 gram pr kg kroppsvekt.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
12-01-06, 15:37 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?*dytte*
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
27-01-06, 07:07 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?*dytte igjen*
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
27-01-06, 09:40 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?Jeg får IKKE i meg 1 gram pr. kg. kroppsvekt som jeg svarte tidligere, ser jeg. Jeg spiser ikke 140 gram protein pr. dag. Tallet ligger nok rundt 100, regner jeg med, litt over eller litt under alt ettersom. |
27-01-06, 09:54 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 37
Innlegg: 3.224
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?det har jeg virkelig ikke peiling paa, hvor mange proteiner er det i et middels egg ?
__________________
-lig hilsen nøtta Skal ned 5 kilo. vekt mandag 26jan 77kilo. vekt mandag 2 feb 75.7 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. |
27-01-06, 17:14 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?8, nøtta
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
27-01-06, 17:33 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?Kanskje 100? Er ikke sikker.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
27-01-06, 19:15 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?Har aldri telt jeg, men sikkert fint lite... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
01-04-14, 19:14 | #17 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2014
Innlegg: 2
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?Får i meg ca 120 gram. Jeg veier 62 kg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-04-14, 19:27 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?Sånn ca 2gr pr kg kroppsvekt (55kg) Trener mye styrketrening |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
01-04-14, 20:08 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oppland
Innlegg: 254
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?
Dessuten er jo proteinene de beste. Biff, egg, bacon, fisk, mmmm
__________________
Min journal: Kristines vei mot velvære |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo fordi det gjør godt |
01-04-14, 20:09 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?ca 2 gr pr kg kroppsvekt. Jeg trener mye, tungt og hardt i perioder og for å bygge muskler må jeg spise mye proteiner. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
01-04-14, 21:03 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2014
Alder: 41
Innlegg: 143
|
Sv: Hvor mange gram proteiner får du i deg pr. dag?Før jeg gikk over til lavkarbo fikk jeg i meg alt for lite proteiner. Kjøpte inn questbarer og proteinpulver. Nå har jeg nesten motsatt utfordring, å ikke få i meg for mye proteiner, også selv om jeg lar være å spise questbarene. |
Min kostholdsfilosofi: Paleo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mat&trim | Tidligere bruker | Trening | 5 | 07-09-04 00:25 |
Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap | HP | Vedvarende vekttap | 0 | 29-02-04 21:31 |