Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-01-18, 14:31 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2018
Innlegg: 3
|
PotetmelKan det brukes potetmel i karbonader😁 |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
05-01-18, 15:32 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: PotetsmeøPotetmel, maizenamel og hvetemel... Alt er 100% karbohydrater, MEN hvis du har 1ss (15g) i en kilo kjøttdeig så er det 1g/100g. Jeg er jo ikke på Ketolyse, men LCHF som ikke har en øvre grense for karbohydrater, men så lenge jeg går ned i vekt så bryr jeg meg lite om de 2g jeg får i meg i løpet av en middag siden grønnsakene mine uansett ligger på ca. 8gkh.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
06-01-18, 00:39 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2018
Innlegg: 3
|
Sv: PotetsmeøLitt usikker på ketose..Kan man være i ketose om man holder seg under 20 pr |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
07-01-18, 02:23 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: PotetsmelHva som skal til å dytte deg ut av ketose er forskjellig fra person til person, men man anser alle dietter opptil 70g per dag til å være ketogene. 20g er grensen fro Atkins induksjon og muligens Ketolysekuren. Da får du i deg grønnsakene du trenger.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
09-01-18, 19:05 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 44
|
Sv: PotetsmelPotetmel inneholder 70 % resistent stivelse, dvs det er mat for de gode tarmbakteriene. Siden stivelsen er resistent, blir den bare i liten grad til karbs for deg. Dette gjelder hvis den resistente stivelsen blir spist kald/avkjølt/under 37 grader. Les gjerne mere, f.eks hos Pål Jåbekk. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse vanligvis, nå 50-70 gr karbo.. |
09-01-18, 21:56 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: PotetsmelIkke glem at det er lite stivelse vi faktisk klarer å livnære oss av uten bakterier. I tillegg så skal det ikke lange tiden til før vi har tarmbakterier som bryter ned til enklere sukker som kroppen tar opp. Dvs. både kunstig sukker og "resistent stivelse" kan bli tatt opp på den måten.
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
28-01-18, 12:04 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 44
|
Sv: PotetmelJa, de "dårlige" tarmbakteriene greier å lage sukker til oss av bl.a søtningsstoffer, så jeg har ikke lyst til å gi de for gode forhold. Men de "gode" tarmbakteriene, som mye anna helse er avhengig av, blir lett sultefóret, og de lever av resistent stivelse som de omdanner til korte fettsyrer. Som er næring for cellene våre i tykktarmen, ikke til "flesk på sidebeina", men for en god fordøyelse. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse vanligvis, nå 50-70 gr karbo.. |
Emneord |
karbonader |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Erstatning for potetmel som bindemiddel i kjøttkaker og karbonader | GINOK | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 11 | 29-08-14 18:54 |
Potetmel... | Høvdingmor | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 0 | 07-09-11 12:19 |
Erstatte potetmel i fiskekaker? | sirib | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 4 | 09-06-11 11:00 |
Poteter og potetmel,jeg bare undres???? | Skorpia | Generell ernæringsdebatt | 12 | 03-03-05 20:21 |