Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-04-09, 16:07 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?Efter en stunds erfaring begynner jeg å få teken på studentlivet og Optimal ernæring. Denne tråden vil oppdateres hvis det kommer inn flere forslag.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. Sist redigert av danish : 09-05-09 kl 00:37. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
21-04-09, 13:46 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?Takk for mange gode tips! Denne skal bokmerkes! |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
22-04-09, 01:24 | #3 |
Sperret
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 38
Innlegg: 378
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?fantastisk post. Har du noen bra oppskrifter på sauser? det er så sykt godt men har ingen oppskrifter |
Min kostholdsfilosofi: Min |
22-04-09, 10:20 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?Synes dette var veldig bra, men det tok sin tid før jeg kikket på den, siden jeg ikke er student. Synes disse tipsene kan være nyttige for alle OEere og andre som spiser etter LCHF-prinsippene.
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
22-04-09, 20:13 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Chokolade er OK hvis du ikke er følsom ovenfor aminer. (Jeg får f. eks. klikkete ledd av chokolade.) Chokolade er en utmerket kilde på magnesium (som mange i Vesten mangler), samt stearinsyre (et deilig mettet fett). Antioksidantene har jeg ingen tro på; les her. Blander du ut de "fæle" antioksidantene med smør og slike ting, blir det sikkert bra. Jeg kan ikke se noe galt med hvit chokolade eller melkechokolade, bortsett fra at de inneholder mindre magnesium og mer laktose og karber. Du kan prøve med cashewnøtter i (for å øke magnesiumet), men det vil igjen øke karbene. Det spørs egentlig på dagskvoten din.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
23-04-09, 17:37 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 229
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?Hvorfor liker ikke Kwasniewski (phew, for et navn! Hurra for copy/paste ) flerumettet fett? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
23-04-09, 17:48 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Det er komplekst, men kort sagt er de ustabile og oksiderer i blodet. Denne siden skriver mye om det. Mer her. Kwasniewski går mest ut mot planteoljer, som er svært rike på Omega-6. Et vanlig O. e.-kosthold har rundt 2-4 % av kaloriene som flerumettet fett (PUFA).
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
23-04-09, 19:06 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?Delfiafett? Jeg skal ikke si jeg vet så mye om det, har aldri hatt behov for å spise det heller, men jeg trodde det var litt søplete. (Typ bunnslagget når man utvinner kokosfett). Hva inneholder det egentlig? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
23-04-09, 21:33 | #9 |
Sperret
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 38
Innlegg: 378
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?danish jeg lurte på en ting. |
Min kostholdsfilosofi: Min |
24-04-09, 10:27 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Forstår fortsatt ikke helt dette jeg. Er det ikke for mye sukker i vanlig melkesjokolade og hvit sjokolade da?
På ingredienser står det kun: Herdet kokosolje
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
24-04-09, 11:23 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?Tja ... Jeg vet ikke om jeg tar Arvid G. sine ord for god fisk ... |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
24-04-09, 22:05 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Det er jeg som kom med de svarene, ikke Arvid G (som er noe spesiell i sin presentasjon).
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
25-04-09, 09:30 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Oj så flott, her var det mange fine tips! |
Min kostholdsfilosofi: 5-25-70 |
25-04-09, 10:31 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Ok, ikke alltid greit å huske hvem som har sagt hva, men jeg føler meg uansett trygg på delfiafettet nå. Sjokolade fortsetter jeg å spise på min måte, for da kan jeg spise større mengder.
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
09-05-09, 00:35 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?Noen som gidder å gjøre denne sticky?
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
30-10-09, 01:44 | #16 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Hgsd
Alder: 35
Innlegg: 79
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Så hva er forskjellen på cocosa og delfia fett ?
__________________
It's all in your head... |
Min kostholdsfilosofi: Eurodiet fase 2 frem til desember 2013 |
30-10-09, 03:01 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 52
Innlegg: 1.730
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?*Drar opp post nr1*
__________________
Just keep swimming |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg |
30-10-09, 03:06 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 52
Innlegg: 1.730
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
.. Delfiafett får du kjøpt som en pakke (i papir, som meierismøret) i matbutikken,
__________________
Just keep swimming |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg |
30-10-09, 08:30 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Det er to typer cocosa og den ene, den reneste, smaker helt klart kokos!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-10-09, 08:54 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Ski
Innlegg: 155
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?Jeg fant kokosolje på innvandrer butikken i går, ingen innholdsfortegnelse da. |
Min kostholdsfilosofi: ? |
29-11-09, 01:52 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Hedmark
Alder: 52
Innlegg: 1.730
|
Sv: Hvordan lever en student O. e/lavkarbo?
Mer detaljert om kokosfettet.
__________________
Just keep swimming |
Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Student/økonomi | Nola | Spørsmål og svar | 50 | 05-08-11 12:32 |
Fotball, øl og student | Graphicjunkie | Ketolysekuren | 7 | 21-01-09 13:29 |
Er det virkelig 3,5 g kbh i lever? | xtra | Lavkarbo generelt | 7 | 13-01-08 00:19 |
Folkegruppe som lever av reinsdyrkjøtt | mcfrogner | Generell diskusjon | 0 | 27-05-07 17:19 |