Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-08-10, 13:33 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?uke 1 gikk jeg ned ca 3 kg, siden da har det stått stille, kanskje noen gram OPP. Har vært i ketose siden dage 3 og har ikke hatt noen utskeielser etter det. Spiser lite karber og masse fett Trener nok litt for lite, men hadd forventet litt vektnedgang likelvel. Kan det være at dette ikke er noe for meg, eller er det bar å vente å se. Noen som har noen erfaringer med lignende stagnasjon? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
10-08-10, 13:43 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 64
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Hvis du ikke er særlig overvektig, kan det være en faktor. Da er det ikke gitt at kroppen vil lenger ned. Har du flere kilo for mye, så skal ketolyse fungere. Les gjerne litt om partystoppere, for flere er pepsi max, ost, nøtter, mørk sjokolade etc noe som kan skape stillstand på vekten. Noen har fremgang etter å kutte ut visse matvarer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-08-10, 13:49 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Jeg er 90 kg og 173 høy, så tror nok at kroppen vil litt lenger ned enn dette :-) |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
10-08-10, 13:49 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Med ryggen til fjellet og nesen mot byn
Innlegg: 61
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Hei. Jeg kaster meg med på denne!
__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wmtm19a/] [/url] |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-08-10, 14:05 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 64
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Flere på forumet må f eks kutte ut pepsi max. Andre kan drikke det uten vektstans, men det er ingen uvanlig partystopper. Melkeprodukter (unntatt smør) er det enkelte som må kutte ut. Jeg kan godt trives uten fløte, rømme og ost i perioder, men smør må være med - og så blir det en del fett kjøtt :-) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-08-10, 14:08 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Har vært litt på diett.no og regnet ut hva jeg sånn ca spiser til daglig. Ble 14g karb, 259g protein og 256g fett. Hvordan høres denne fordelingen ut? Sier meg igrunnen ingenting... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
10-08-10, 14:17 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 968
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
Oi, det hørtes ut som mye proteiner Sist redigert av lifejack : 10-08-10 kl 14:21. Årsak: skriveleif |
Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:) |
10-08-10, 14:25 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Nordland
Innlegg: 138
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Jeg har erfaring med at jeg ikke kan spise ubegrenset, da går jeg ikke ned. Så jeg er nok en av dem som må se på kaloriene i tillegg til lite karber. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse tidligere, nå lavkarbo |
10-08-10, 14:25 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
Tommelfingerregelen sier 1g protein pr kg kropsvekt pr dag, så du ligger nok ganske høyt i proteininntaket. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
10-08-10, 14:30 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Men hva spiser dere da da? Trodde det var viktig å spise my fett og proteiner jeg. Det jeg la inn på diett.no var: |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
10-08-10, 14:52 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
Husk at protein også hever insulinet, melkeprotein hever faktisk insulin nesten like mye som vanlig sukker, pga av sammensetningen av aminosyrene. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-08-10, 23:23 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 62
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
Jeg kan ikke skjønne at denne menyen kan gi 256 gram med fett? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-08-10, 23:42 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 62
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
... og protein fikk jeg til å bli ca 115 her - alt etter hvor mye skinke og ost det var i salaten. Kan det ha vært noe feil i det du la inn? Jeg bare lurer, synes dagsmenyen din ikke så så ille ut, kan virkelig ikke skjønne at det skulle gi nærmere 3500 kalorier. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-08-10, 01:28 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
Litt varierende det der med å spise lite...Jeg lagde mat til samboeren min i starten, og hadde fått med meg en ting: Fett. Så hun spiste fett til de grader, og mye mat ble det, for jeg hadde forstått det sånn at hun skulle spise seg mett, og det ble mye mat også det. Men færre måltider enn før da. Uten å vite det, gjorde vi det rette: Tente fettbålet med så mye fett. At de første 10 kiloene rant av etter få uker var nok et resultat av mye fett, og litt begrenset med protein. Karboen lå på rundt 10, tror jeg. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-08-10, 07:42 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
Da har jeg prøvd å lagt inn d en gang til, og ser at jeg har gjort noe feil ja, lagt inn vekta på kyllingen med bein bl.a. men likevel ser jeg at jeg nok spiser litt feil ja. Får 245g fett og 223g protein. Det du ikke har tatt med i beregningen er bla. 4 egg - 26g fett, smør 30g fett, 300g kylling er 40g fett - så det røyner på ja... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
11-08-10, 09:12 | #16 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Det er ikke uvanlig i det hele tatt å spise enten for mye eller for lite i starten, og det er i grunn greit, ikke at jeg sier det er ditt tilfelle, men mange kommer hit med et større eller mindre problem med overspising, eller de har vært vant til å presse seg ned i kaloriunderskudd. Begge deler krever litt arbeid for å bli kjent med sin egen sult- og metthetsfølelse. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
11-08-10, 09:26 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2007
Hvor: Melhus
Alder: 54
Innlegg: 991
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Men...hvis man ikke går ned i vekt så er bringebæra det første man kutter ut, altså. JA, jeg veit at det står i boka at man kan spise det, men bær er nok en av de største partystopperne.
__________________
Livet handler om hvordan man håndterer Plan B. |
Min kostholdsfilosofi: - 54 kg med Ketolyse og generell lavkarbo |
11-08-10, 10:08 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Den øvelsen som Photo snakker om, bruker jeg selv også hver dag. Den er helt glimrende, også til å lære seg hvordan maten faktisk smaker. Det er utrolig hvor mye smak den kan være i maten, det merker en når en slutter å hive i seg maten som om det skulle være VM i hurtigspising |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-08-10, 10:15 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Ja, det har i grunn blitt en vane for meg å gjøre det på ca denne måten. Jeg behøver ikke legge ned kniv og gaffel lenger, for det går en automatikk i det å skulle tygge og svelge unna hvert tygg før man spiser mer . Det er bra for fordøyelsen ikke minst, du unngår å svelge mye luft etc. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
11-08-10, 10:20 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 34
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Jeg føler jeg må henge meg på her. Jeg har tidligere gått på Librakurs og som de fleste har lært skal man spise ofte, og når man spiser karbohydrater er man jo, særlig jeg, sulten ofte. Den vanen har jeg dratt med meg nå, og jeg er vandt til å spise ofte, så jeg må jobbe litt med det at jeg faktisk er mett, og at det er greit å ikke spise ofte. Jeg merker heller ikke at jeg blir mett for jeg spiser altfor fort og spiser derfor altfor mye. Jeg blir så stappmett. Jeg er i min andre uke på lavkarbo, og har ikke gått noe ned, men jeg har heller ikke gått noe opp Derimot koker jeg hele tiden, så noe er i farta Så bare kjør på
__________________
Pass deg nå, nå kommer jeg å kjører på! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbs/Ketose |
11-08-10, 14:11 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 131
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?Her var det mange gode tips. Tusen takk! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-08-10, 15:48 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
Men du må ha lagt inn /lest av feil, for det der blir vel ikke 223 g protein?
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
11-08-10, 21:27 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 21
|
Sv: 4 uker i ketose - når begynner man å gå ned i vekt?
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Over 3 uker i ketose, men ingen kg ned ... | Minusnoenkg | Ketolysekuren | 8 | 22-08-10 15:23 |
I ketose i 3 uker, men ingen nedgang | Always | Ketolysekuren | 3 | 01-02-10 12:26 |
Seks uker i ketose, null vekttap de siste to ukene | hyaloid | Lavkarbo generelt | 13 | 16-10-09 01:48 |
Er i ketose men går ikke ned (etter kun 2 uker) | Addict | Lavkarbo generelt | 4 | 27-03-09 22:31 |
Ned i vekt med ketose? | blå blomst | Eurodiett | 22 | 16-02-09 12:18 |