26-01-12, 13:13 | #276 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Restitusjonestrening med puls i 189??? Jeg hadde dødd ihvertfall |
26-01-12, 13:15 | #277 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012
Det var bare på den siste sangen! Jeg har makspuls av typen høy!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-01-12, 13:16 | #278 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Hmm, jeg er mer frelst på STC-Snickers-Training Consept. Synes det er passe "laxed" og behagelig for en gammel mann. |
26-01-12, 13:24 | #279 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Januartrening 2012
Krever vel ikke spesielt mye tid heller? |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
26-01-12, 13:25 | #280 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Januartrening 2012
Kan du fortelle litt mer om STC-opplegget? Tenker oppvarming, prosentvise mål/progresjon, nedkjøring? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-12, 13:33 | #281 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012Jeg har ikke noe å gjøre på dagen, så jo lenger tid jeg kan bruke på SATS jo bedre er det.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-01-12, 13:36 | #282 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012Ha ha ha. Dere er søte.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-01-12, 13:44 | #283 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Januartrening 2012Gud som jeg flirer..... Vinegum- challenge (her snakker vi langvarig utholdenhet). Der skal jeg delta! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-12, 13:47 | #284 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Januartrening 2012
Hørt at den er rimelig seig? Stemmer det? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-12, 14:44 | #286 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Oppvarmingen er det verste. Den kan til tider oppleves som hard for psyken da det er så mange valg som må fattes før man liksom begynner på selve hoveddelen. Enkelte ganger så bare ignorerer jeg oppvarmingen og hopper rett på selve hoveddelen for å slippe tenke alt for mye. De gangene er egentlig de beste. |
26-01-12, 14:52 | #287 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Januartrening 2012Det høres jo veldig likt ut som HCMT-treninga ja. Jeg liker å ta det litt rolig etter åpninga, bygge litt sakte opp, men dersom jeg gjør det i kombinasjon med CAC (Cold Aass Curls), liker jeg også å slenge inn litt dips (viktig å legge inn balanse) i HCMT også. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-12, 16:53 | #288 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Januartrening 2012
Jeg har barn på 6 og 9, og mann som stiller opp. Men må slenge meg på de som sier at det er en del av jobben for tiden. Gått sykemeldt over 2 år og endelig kommet i gang fra høsten av med mer enn sporadisk trening. Det gjør virkelig godt for kropp og sjel. Prøver å dytte litt på mannen nå også, men han er i full jobb og må ta mye av ansvaret for barna, så klart det er vanskeligere da... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
26-01-12, 17:17 | #289 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Januartrening 2012Nok en god økt. I dag var der bena som fikk kjørt seg. Alltid vært sterk i bena, så dette er favoritt dagen. Dro 5x5 med 160 på leggene, 180 i benpress og avslutta kallaset med tabata squats. Helt gele i beina nå. Sist redigert av gamlebyen : 26-01-12 kl 18:10. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-12, 17:56 | #290 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Nordtroms
Alder: 54
Innlegg: 146
|
Sv: Januartrening 2012Ok, takk for svar Jeg har analysert min dag litt, og ser jo at jeg nok finner en time hver dag, om jeg går inn for det. Likevel er det desverre sånn at min kropp stopper meg helt av seg selv dersom det blir for mye hver dag. (Myalgi)
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF / Dr.Hexeberg |
26-01-12, 17:58 | #291 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Januartrening 2012Jeg hadde opprinnelig time med min favoritt spinning instruktør. Avlyser denne fordi venninnekvelden starter kl 18, tenker at jeg da kan trene etterpå. Fjorten dagers ventetid bortkastet, vennekvelden avlyst! Så da spiser jeg middag, reiser på sykehuset og freser ut gørr etterpå. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-01-12, 00:13 | #292 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Litt sånn midt imellom..
Alder: 35
Innlegg: 497
|
Sv: Januartrening 201250 min på mølla i dag. Rask gange og lett jogg, intervaller. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-01-12, 00:21 | #293 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Nike har sko som har mye dempning. Mamge svorne tilhengere av Asics har byttet til Nike pga bedre dempning. Men hvis du vil så er en tur til løplabbet absolutt verdt en tur. Da får du sko som passer foten og løpssteget ditt. |
27-01-12, 00:38 | #294 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Litt sånn midt imellom..
Alder: 35
Innlegg: 497
|
Sv: Januartrening 2012Takk for tips, hypah! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-01-12, 12:06 | #295 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Januartrening 201226. Januar: |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
27-01-12, 12:37 | #296 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012Jaa-a. I dag har jeg vært på styrketråkk! Fantastisk time altså! Det er liksom type 10 minutter oppvarming opp mot "gul sone" også holder man seg i gul sone (mellom 80% og 90% av makspuls" resten av tiden, bortsett fra 10 minutter nedtrapping på slutten! Instruktøren (senterlederen) er helt topp! Hun vant sykkelrittet jeg skal være med på i Juni, i fjor. Så she knows her shit!
__________________
Sist redigert av nellie : 27-01-12 kl 12:42. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-01-12, 12:39 | #297 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Januartrening 2012Kjenner at jeg gleder meg M Y E til spinningkjøret forhåpentligvis starter neste uke!!!!!! |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
27-01-12, 13:08 | #298 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012Åh, det er så deilig! De harde timene hvertfall. Intervallspinning og styrketråkk!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-01-12, 14:44 | #299 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Januartrening 2012OK. |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
27-01-12, 14:51 | #300 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Januartrening 2012Kjør hardt, kjør stil! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny Giv 2012, blir DU med? | Kanutten | Lavkarbo generelt | 457 | 07-08-12 18:16 |
Nyttårsforsettet 2012! | ToreH | Generell diskusjon | 62 | 26-06-12 15:35 |
Hennesrittet 2012 | nellie | Trening | 78 | 02-06-12 19:05 |
Giftermål i juni 2012 | <insert_scary_name_here> | Generell diskusjon | 66 | 23-04-12 10:03 |