Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-03-11, 15:44 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Optimal Ernæring
Mulig det skyldes svært variert informasjon på internett om det er "farlig" å gå inn og ut av ketose - og at det er blitt videreanalysert til å ikke være bra i forbindelse med vektnedgang. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-03-11, 16:06 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal ErnæringJeg bruker ikke stix og har ingen målsetning om å være i ketose |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
12-03-11, 16:10 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Optimal Ernæring
Jeg tror ikke du skal tenke på det - så lenge du er fornøyd med slik du spiser, har overskudd og har vektnedgang er vel alt som det bør være |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-03-11, 16:15 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal ErnæringDa tenker jeg ikke med på det Jeg er fornøyd og storkoser meg med maten regner med kroppen sier ifra hvis det er noe galt |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
12-03-11, 16:20 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Optimal Ernæring
Good for you! Beste livet er det som ikke har unødvendige stressfaktorer tilstede |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
12-03-11, 16:29 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal Ernæring
Det er sant! Men stressfaktorer er det nok desverre mere enn nok av Nå sitter jeg å skriver på masteroppgaven. Skal levere utkast til metode og resultat på tirsdag så sitter jeg bare her på forumet å skravler!!! får bare ned noen linjer innimellom og i tillegg må jeg innom labben og sette igang noen forsøk, så må jeg vaske klær, og leiligheten må støvsuges og vaskes!! hehe.... |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
16-03-11, 17:38 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal ErnæringNoen som har lyst til å legge ut noen eksempler på hva dere spiser ?? Er så mange eksempler på det i andre retninger her inne, så greit å få litt inspirasjon her også |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
16-03-11, 17:47 | #33 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Optimal ErnæringHvordan blir fordelingen din mellom fett/karb/protein? Sist redigert av Aline : 16-03-11 kl 17:53. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-03-11, 17:51 | #34 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Optimal ErnæringIgår endte jeg opp på følgende: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-03-11, 18:10 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal Ernæring
Jeg veier ikke maten og regner ikke ut, så det er jeg ikke helt sikker på hehe... Kanskje jeg burde teste litt for moroskyld når jeg har tid |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
16-03-11, 18:12 | #36 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Optimal ErnæringJA, det er helt sært med sultfølelsen! Jeg måtte teste det ut siden jeg la merke til at egentlig, så følte jeg meg ikke sulten til måltidene. Og var bare stappa hele tiden. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-03-11, 18:13 | #37 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Optimal ErnæringDefinitivt interessant å regne ut innimellom, jeg gidder ikke hver dag, men sjekker innimellom for å se hvordan jeg ligger an |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-03-11, 18:18 | #38 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 252
|
Sv: Optimal ErnæringJeg har ikke regnet på innholdet i maten vi spiser, har kun vært opptatt av å holde karbohydratinntaket nede og prøve å få i meg mye fett. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbokost |
16-03-11, 18:20 | #39 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Optimal ErnæringDet skal være rimelig glimrende |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
16-03-11, 18:37 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal ErnæringPrøvde å legge inn det jeg har spist hittil i dag på diett.no... |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
16-03-11, 18:38 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal Ernæring
Oj, vi hadde ganske lik fordeling heheh... |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
17-03-11, 13:24 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal ErnæringMiddagen i går ble noe kjapt og enkelt: |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
17-03-11, 13:50 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 18.961
|
Sv: Optimal Ernæringjeg fikk et "foropplegg" hos dr.Hetland før Eurodiettstart, dette er sånn ca det jeg kunne tenke meg å ha som opplegg etter dietten, altså som hverdagsmat. La inn en typisk dag fra den måneden jeg gikk på dette. Ble:
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327 |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
07-04-11, 13:30 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal ErnæringTenkte jeg skulle legge inn litt mat her igjen |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
07-04-11, 13:32 | #46 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Optimal Ernæring
Virker som en grei fordeling det Hva slags karbohydratkilder var det i det opplegget? |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
07-04-11, 14:18 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 18.961
|
Sv: Optimal ErnæringKarbokilder er: grønnsaker, et måltid med karbo fra grove knekkebrød eller havregrøt kokt på vann, lett youghurt og litt mandler er det med i opplegget -ingen begrensninger på hvilke grønnsaker faktisk, men jeg holdt meg til lavkarbovennligeGikk faktisk ned på den måneden jeg gikk på det, trivdes godt også
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327 |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
14-04-11, 21:11 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 96
|
Sv: Optimal ErnæringHeisann! |
Min kostholdsfilosofi: Xtravagansa |
14-04-11, 21:18 | #49 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Optimal Ernæring
Har nettopp svart deg i den andre tråden |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
27-05-11, 20:33 | #50 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 3
|
Sv: Optimal Ernæringjeg har fått denne linken, er det noen som har vært på en sånn tur |
Min kostholdsfilosofi: lavcarbo |
Emneord |
lchf, lutz, optimal ernæring |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ein optimal dag på optimal ernæring | smiler35 | Optimal Ernæring | 24 | 25-02-10 11:07 |
Optimal Ernæring klinikken | dydde | Optimal Ernæring | 1 | 12-05-09 20:12 |
Optimal Ernæring - Ketose | Fleskulf | Optimal Ernæring | 6 | 11-04-09 16:00 |
Er EAT og optimal ernæring det samme? | Titti | Optimal Ernæring | 14 | 29-11-06 10:31 |