14-01-12, 12:46 | #126 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Bra, det. Men ikke alltid dumt å legge litt bånd på seg også, så man ikke blir skadet eller går lei. Jeg er tilhenger av å starte rolig og deretter øke noe (ihvertfall når det kommer til trening, innenfor andre områder blir jeg nesten for ivrig...haha) |
14-01-12, 12:49 | #127 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012Jeg har startet-sluttet og startet igjen så mange ganger at dette har jeg full styring på.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-01-12, 13:27 | #128 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012Plan for uke 3.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-01-12, 15:53 | #129 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Jeg ga jo noen råd...men du virket ikke å ville høre på de.... Men få nå skikkelig hjelp til å stille inn sykkelen ut fra din rekkevidde og høyde. Start der. |
14-01-12, 16:14 | #130 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Januartrening 2012 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
14-01-12, 17:15 | #131 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 201214. januar: |
14-01-12, 17:40 | #132 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Januartrening 2012Hmmm... nå ble jeg nesten misunnelig på kuldegradene i forhold til vårt 0- pluss grader holkeføre.. men minus 5-10 får holde! |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
14-01-12, 17:46 | #133 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012
Det er fordi at jeg foretrekker å få råd når jeg spør etter dem, ikke når jeg får dem tredd nedover huet, uten å lure.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-01-12, 18:14 | #134 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
hehe, vel 17 minus var litt vel mye spør du nå meg...Liker egentlig trene inne når det er kaldere enn 10-11 minus. |
14-01-12, 18:29 | #135 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Januartrening 2012Skal ikke begynne så bråkjekt jeg siden jeg knapt har brukt en muskel på to år, men planen min er å gå/jogge lett på tredemølla 3 km hver dag i en fart på 6 km/t. (Sikkert ikke mer enn oppvarminga for dere andre, men, men )
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-01-12, 18:29 | #136 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Vel, vel, hadde du lyttet til rådene kunne kanskje mange skader og begynnende skader vært forhindret. jeg skriver ikke råd innenfor trening for å være slem, men for å hjelpe deg og andre til å få en fin opplevelse....hehe. Men ok, nå er jo skaden skjedd, så ta en kikk på innstillingen. Sist redigert av ToreH : 14-01-12 kl 18:48. |
14-01-12, 18:32 | #137 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Hvis du vil kan jeg sende deg et meget bra nybegynnerprogram. Kona bruker det og ja, hun er IKKE i veldig god form for tiden. |
14-01-12, 18:34 | #138 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Januartrening 2012
Send ivei!!!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-01-12, 18:53 | #139 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januartrening 2012
Du altså. Mange skader? Jeg har ikke mange skader, jeg har litt vondt i den ene leggen min. Også har jeg en kronisk legghinnebetennelse som jeg pådro meg som 17-åring, men som jeg holder helt fint i sjakk. Skulderbruddet skyldes neppe feil sykkelteknikk.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-01-12, 19:07 | #140 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Jeg skrev nok litt generelt og ikke bare spseifikt for deg, da jeg legger merke til at flere her inne har hatt typiske belastningsskader. Kunne nok vært tydeligere på det. Nok om det, dette er veldig generisk og er ment som et greit utgangspunkt ikke bare til deg, men andre som sykler spinner også. |
14-01-12, 19:11 | #141 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Januartrening 2012Ja.... Hvorfor får jeg ALLTID vondt på skinnleggen når jeg trener??
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-01-12, 22:08 | #142 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Januartrening 2012
Om du klarer og jogge/gå barbent, har jeg lest et eller annet sted at det var det beste man kunne gjøre |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-01-12, 22:26 | #143 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Hentet fra www.barfotløping.no. |
14-01-12, 22:33 | #144 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Januartrening 2012
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-01-12, 22:35 | #145 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Januartrening 2012Jeg lander alltid forfot som du kaller det..... Har alltid gjort det. Høy apefaktor?
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-01-12, 22:38 | #146 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Januartrening 2012
Apefaktor elller ikke , go for it!! Jeg og føttene mine trives også best uten sko |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-01-12, 23:07 | #147 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Da er det jo ikke noen sak! For meg som overhodet ikke hverken går eller løper barfot, så måtte jeg omstille hele måten jeg løp på, i likhet med antakelig 95% av resten av den aktivt løpende massen på Oslo Maraton |
14-01-12, 23:16 | #148 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Januartrening 2012
Da har du aldri spilt i korps! For der må man lande på tåa/forfoten. Men noe sier meg at burde ha lært det likavel?
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-01-12, 23:20 | #149 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Januartrening 2012
Nei, korps og hornmusikk har jeg ikke spilt i nei...hehehe. Men har spilt på mange strenger overfor drilljentene i korps da. men det teller kanskje ikke? |
15-01-12, 10:38 | #150 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Januartrening 2012Da har jeg FØR frokost gått/jogget 2 km!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny Giv 2012, blir DU med? | Kanutten | Lavkarbo generelt | 457 | 07-08-12 18:16 |
Nyttårsforsettet 2012! | ToreH | Generell diskusjon | 62 | 26-06-12 15:35 |
Hennesrittet 2012 | nellie | Trening | 78 | 02-06-12 19:05 |
Giftermål i juni 2012 | <insert_scary_name_here> | Generell diskusjon | 66 | 23-04-12 10:03 |