Nydelig fløyelsgrøt!

Snehvit · 11-12-08, 19:02

I dag har jula kommet til heimen, og jeg fikk UTROLIG lyst på grøt! Og fløyelsgrøt har jeg ikke spist siden jeg var ei lita jente... Og NÅ vil jeg ha!!!!

Så her er lavkarbo oppskriften jeg komponerte, og den ble fantastisk! Smakte så og si som vanlig fløyelsgrøt (også kalt smørgrøt tror jeg)!!!!

1 1/2 ss smør (jeg brukte bremykt)
2 1/2 ss soyamel
1-2 ts JBKM
3 dl lettmelk
20 dråper vanilje essens
en liten klype salt

Smeltet først smøret i kjelen. Hadde så i soyamel og JBKM. Rørte rundt til det ble en jevn "grøt". Deretter tilsatte jeg en og en dl melk mens jeg rørte og lot grøten tykne. Mot slutten tilsatte jeg salt og vanilje essens (for å dempe soyasmaken).

Serveres med kanel og et smørøye. Bruk gjerne søtningsstoff på også, men jeg syns ikke det var nødvendig. Var god nok uten!

God jul!!!

kiril · 11-12-08, 19:49

mm dette elsker jeg... kan man bare bruke JBKM eller nestargel eller må det väre soya mel i??

**Gerd** · 11-12-08, 19:57

Skal unngå melk på ketolyse

Brimstone · 12-12-08, 03:08

Japp! Jeg bruker fløte, her er hva jeg lager, liksom mer smørgrøt da:

3-4 dl fløte
4-6 ss smør, etter smak
2-3 dl vann etter behov
1-1,5 ts Johannesbrødkjernemel
1 ts salt

Trenger ikke soyamel engang

Smørøye, splenda og kardemomme. Nammis!

Glajenta · 12-12-08, 08:24

Hei Men hva er så JBKM?
Ellers tusen takk for denne. Den skal jeg virkelig prøve. Hvor mange karb. er det pr porsjon tror du? Klems

supha · 12-12-08, 09:19

Opprinnelig lagt inn av Glajenta, her.

Hei Men hva er så JBKM?
Ellers tusen takk for denne. Den skal jeg virkelig prøve. Hvor mange karb. er det pr porsjon tror du? Klems

JBKM er johannesbrødkjernemel. Får kjøpt på helsekosten.

kiril · 12-12-08, 09:20

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Skal unngå melk på ketolyse

det tenkte jeg ikke på hehe

kiril · 12-12-08, 09:20

Opprinnelig lagt inn av Brimstone, her.

Japp! Jeg bruker fløte, her er hva jeg lager, liksom mer smørgrøt da:

3-4 dl fløte
4-6 ss smør, etter smak
2-3 dl vann etter behov
1-1,5 ts Johannesbrødkjernemel
1 ts salt

Trenger ikke soyamel engang

Smørøye, splenda og kardemomme. Nammis!

denne må pröves ut,,jeg bare elsker smörgröt

Anitra · 12-12-08, 20:21

Smørgrøt er godt!! Nå har jeg akkurat spist pepperbiff,men i morgen....

Snehvit · 16-12-08, 13:50

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Skal unngå melk på ketolyse

hvorfor skal man unngå melk på ketose? er jo ikke så mange karber i den...

**Gerd** · 16-12-08, 14:03

jo det er det. ca 1dl melk er 4.7(8) karber og det er 1/3 av dagsinntaket på ketolysekuren.

Snehvit · 16-12-08, 18:22

Bruker du kremfløyte eller matfløte?

**Gerd** · 16-12-08, 20:59

Kremfløte

mschie · 20-12-08, 10:36

Opprinnelig lagt inn av Snehvit, her.

I dag har jula kommet til heimen, og jeg fikk UTROLIG lyst på grøt! Og fløyelsgrøt har jeg ikke spist siden jeg var ei lita jente... Og NÅ vil jeg ha!!!!

Så her er lavkarbo oppskriften jeg komponerte, og den ble fantastisk! Smakte så og si som vanlig fløyelsgrøt (også kalt smørgrøt tror jeg)!!!!

1 1/2 ss smør (jeg brukte bremykt)
2 1/2 ss soyamel
1-2 ts JBKM
3 dl lettmelk
20 dråper vanilje essens
en liten klype salt

Smeltet først smøret i kjelen. Hadde så i soyamel og JBKM. Rørte rundt til det ble en jevn "grøt". Deretter tilsatte jeg en og en dl melk mens jeg rørte og lot grøten tykne. Mot slutten tilsatte jeg salt og vanilje essens (for å dempe soyasmaken).

Serveres med kanel og et smørøye. Bruk gjerne søtningsstoff på også, men jeg syns ikke det var nødvendig. Var god nok uten!

God jul!!!

Kanskje det går å bruke Hi-Maize istedet for soyamel?

Mvh
Marit

GKS · 22-01-09, 13:13

Opprinnelig lagt inn av Brimstone, her.

Japp! Jeg bruker fløte, her er hva jeg lager, liksom mer smørgrøt da:

3-4 dl fløte
4-6 ss smør, etter smak
2-3 dl vann etter behov
1-1,5 ts Johannesbrødkjernemel
1 ts salt

Trenger ikke soyamel engang

Smørøye, splenda og kardemomme. Nammis!

Er denne oppskriften til mange personer? 1? 2?

arkine · 07-06-09, 16:57

Opprinnelig lagt inn av GKS, her.

Er denne oppskriften til mange personer? 1? 2?

jeg brukte en fløte eske 2,5 dl vann 2 ts johannesm..
3 spiseskjeer smør ble godt mål
og da har jeg i alle fall til vel to personer

neste gang tror jeg at jeg tar mindre vann i , ble litt sånn vannsmak,
men for all del nydelig grøt

KristineR-S · 22-03-10, 16:57

Her er min fløyelsgrøt/smørgrøt:
1-2 ss smør smeltes.
Rør inn 3/4 ts jbkm.
Tilsett fløte og evt vann til passe mengde.
Kok i 2-3 min.
Server med sukkrin, kanel og et smørøye.
Dette er mer enn nok til 1 person, da den er ganske mektig Og knakll god

11-12-08, 19:02	#1
Snehvit Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 105	Nydelig fløyelsgrøt! I dag har jula kommet til heimen, og jeg fikk UTROLIG lyst på grøt! Og fløyelsgrøt har jeg ikke spist siden jeg var ei lita jente... Og NÅ vil jeg ha!!!! Så her er lavkarbo oppskriften jeg komponerte, og den ble fantastisk! Smakte så og si som vanlig fløyelsgrøt (også kalt smørgrøt tror jeg)!!!! 1 1/2 ss smør (jeg brukte bremykt) 2 1/2 ss soyamel 1-2 ts JBKM 3 dl lettmelk 20 dråper vanilje essens en liten klype salt Smeltet først smøret i kjelen. Hadde så i soyamel og JBKM. Rørte rundt til det ble en jevn "grøt". Deretter tilsatte jeg en og en dl melk mens jeg rørte og lot grøten tykne. Mot slutten tilsatte jeg salt og vanilje essens (for å dempe soyasmaken). Serveres med kanel og et smørøye. Bruk gjerne søtningsstoff på også, men jeg syns ikke det var nødvendig. Var god nok uten! God jul!!!
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ;D

11-12-08, 19:49	#2
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 41 Innlegg: 398	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! mm dette elsker jeg... kan man bare bruke JBKM eller nestargel eller må det väre soya mel i?? __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

11-12-08, 19:57	#3
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Skal unngå melk på ketolyse
	Min kostholdsfilosofi: 1

12-12-08, 03:08	#4
Brimstone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Innlegg: 767	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Japp! Jeg bruker fløte, her er hva jeg lager, liksom mer smørgrøt da: 3-4 dl fløte 4-6 ss smør, etter smak 2-3 dl vann etter behov 1-1,5 ts Johannesbrødkjernemel 1 ts salt Trenger ikke soyamel engang Smørøye, splenda og kardemomme. Nammis! __________________ *Det er min* legg, og jeg driter når jeg vil!**
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman light

12-12-08, 08:24	#5
Glajenta Nytt Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: sørlandet Innlegg: 5	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Hei Men hva er så JBKM? Ellers tusen takk for denne. Den skal jeg virkelig prøve. Hvor mange karb. er det pr porsjon tror du? Klems __________________
	Min kostholdsfilosofi: lindberg

12-12-08, 09:19	#6
supha Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Fredrikstad Alder: 41 Innlegg: 785	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Opprinnelig lagt inn av Glajenta, her. Hei Men hva er så JBKM? Ellers tusen takk for denne. Den skal jeg virkelig prøve. Hvor mange karb. er det pr porsjon tror du? Klems JBKM er johannesbrødkjernemel. Får kjøpt på helsekosten. __________________ Vekt den 09.aug 09: 72.8
	Min kostholdsfilosofi: Fettfestivalen -Ekstrem Skaldeman

12-12-08, 09:20	#7
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 41 Innlegg: 398	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Skal unngå melk på ketolyse det tenkte jeg ikke på hehe __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

12-12-08, 20:21	#9
Anitra Seniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Skien Alder: 53 Innlegg: 817	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Smørgrøt er godt!! Nå har jeg akkurat spist pepperbiff,men i morgen.... __________________ Bloggen
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-12-08, 13:50	#10
Snehvit Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 105	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Skal unngå melk på ketolyse hvorfor skal man unngå melk på ketose? er jo ikke så mange karber i den...
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ;D

16-12-08, 14:03	#11
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! jo det er det. ca 1dl melk er 4.7(8) karber og det er 1/3 av dagsinntaket på ketolysekuren.
	Min kostholdsfilosofi: 1

16-12-08, 18:22	#12
Snehvit Medlem Medlem siden: Oct 2008 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 105	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Bruker du kremfløyte eller matfløte?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo ;D

16-12-08, 20:59	#13
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Kremfløte
	Min kostholdsfilosofi: 1

20-12-08, 10:36	#14
mschie Nytt Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Askim Alder: 63 Innlegg: 2	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Opprinnelig lagt inn av Snehvit, her. I dag har jula kommet til heimen, og jeg fikk UTROLIG lyst på grøt! Og fløyelsgrøt har jeg ikke spist siden jeg var ei lita jente... Og NÅ vil jeg ha!!!! Så her er lavkarbo oppskriften jeg komponerte, og den ble fantastisk! Smakte så og si som vanlig fløyelsgrøt (også kalt smørgrøt tror jeg)!!!! 1 1/2 ss smør (jeg brukte bremykt) 2 1/2 ss soyamel 1-2 ts JBKM 3 dl lettmelk 20 dråper vanilje essens en liten klype salt Smeltet først smøret i kjelen. Hadde så i soyamel og JBKM. Rørte rundt til det ble en jevn "grøt". Deretter tilsatte jeg en og en dl melk mens jeg rørte og lot grøten tykne. Mot slutten tilsatte jeg salt og vanilje essens (for å dempe soyasmaken). Serveres med kanel og et smørøye. Bruk gjerne søtningsstoff på også, men jeg syns ikke det var nødvendig. Var god nok uten! God jul!!! Kanskje det går å bruke Hi-Maize istedet for soyamel? Mvh Marit __________________ Mvh Marit
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse kuren

22-01-09, 13:13	#15
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 46 Innlegg: 197	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Opprinnelig lagt inn av Brimstone, her. Japp! Jeg bruker fløte, her er hva jeg lager, liksom mer smørgrøt da: 3-4 dl fløte 4-6 ss smør, etter smak 2-3 dl vann etter behov 1-1,5 ts Johannesbrødkjernemel 1 ts salt Trenger ikke soyamel engang Smørøye, splenda og kardemomme. Nammis! Er denne oppskriften til mange personer? 1? 2? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

07-06-09, 16:57	#16
arkine Seniormedlem Medlem siden: Feb 2008 Hvor: vestfold Alder: 70 Innlegg: 1.154	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Opprinnelig lagt inn av GKS, her. Er denne oppskriften til mange personer? 1? 2? jeg brukte en fløte eske 2,5 dl vann 2 ts johannesm.. 3 spiseskjeer smør ble godt mål og da har jeg i alle fall til vel to personer neste gang tror jeg at jeg tar mindre vann i , ble litt sånn vannsmak, men for all del nydelig grøt __________________ start 18.01.2016
	Min kostholdsfilosofi: røykfri,og snart slank,,håper jeg

22-03-10, 16:57	#17
KristineR-S Juniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Fetsund Alder: 43 Innlegg: 28	Sv: Nydelig fløyelsgrøt! Her er min fløyelsgrøt/smørgrøt: 1-2 ss smør smeltes. Rør inn 3/4 ts jbkm. Tilsett fløte og evt vann til passe mengde. Kok i 2-3 min. Server med sukkrin, kanel og et smørøye. Dette er mer enn nok til 1 person, da den er ganske mektig Og knakll god __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-ren mat-paleo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Nydelig rekegryte ...	Titti	Middag	26	30-01-12 13:02
Nydelig fiskesuppe!	marry-78	Middag	3	01-11-08 23:39
Nydelig dip til grønnsaker!!!	Karbosara	Kake/dessert og snacks	1	19-01-08 16:11
Kan jeg lage Ziggy`s fløyelsgrøt uten Johanneskjernemelet?	Tette80	Ketolysekuren	2	26-08-07 21:18

Nydelig fløyelsgrøt!

Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!

Sv: Nydelig fløyelsgrøt!