Kan noen svare meg på et par ting?

[Miss B]

Gjør det noe om man ikke "når"15 carbs hver dag? Sånn til i dag har jeg fått i meg 7-8... så jeg tviler det blir mer enn 10...

Så lurer jeg på om det er ok å ta en liten dæsj hvitløksdressing å blande sammen i creme fraiche? Det blir jo veldig lite, så tenkte det gikk ant? så hadde jeg i bittelitt kruspersille...

Håper noen kan litt om dette

[Carisma]

Jeg pleier å gjøre det med rømme, blande en ts eller så av en dressing i omtrent 1 ss rømme.
Men husk at vi skal ligge på mellom 15 og 20g karbo pr dag og at de fleste skal komme fra grønnsaker over bakken

[Miss B]

Takk for svarJoda, spiser grønnsaker...masse brokkoli og litt salat..men må ha litt stæsj ved siden av kyllingen å sånnSliter faktisk litt med å få i meg de 15 carbene men så lenge jeg er i nærheten går vel det bra...

[Jente 1980]

Haha, jeg sliter ikke med å få i meg de 15 g karbene per dag kan man trygt si. Idag var jeg der klokken 17... Så det ble kjøttdeig m.tacokrydder (fra hindu) og smeltet ost til kvelds;-))

Miss B, jeg var tilbake på minus 4,5 kg (ca) idag morges! Jippi hurra!!! Føler jeg er i en goood steam nå!

Men for å svare deg på spørsmålet, så bør du ligge opp mot 15 g karber om dagen!!! Spis omså 1/2 tomat for å få den opp med et par gram, eller litt paprika. Paprika inneholder 5,3 g karber per 100 g ca om jeg ikke husker feil. Men sjekk bare ut den store matvaretabellen her inne på hoved/forsiden

Jeg heier på deg!

[Jente 1980]

Linken til matvaretabellen om du ikke finner frem!!

http://lavkarbo.no/matvaretabell

[Miss B]

Heia!
Så bra at det er litt action igjen! Det liker vi! Jeg var på vekta nå, og har gått ned 1 kg siden lørdagDet er self bare vann, men da er vi igang! Og ketosen kom fort, er supertørr imunnen Jeg har lastet ned mat på nett og det er et supert program...den regner ut alt for deg!

Og jeg heier på deg!!

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Miss B, her.

Heia!
Så bra at det er litt action igjen! Det liker vi! Jeg var på vekta nå, og har gått ned 1 kg siden lørdagDet er self bare vann, men da er vi igang! Og ketosen kom fort, er supertørr imunnen Jeg har lastet ned mat på nett og det er et supert program...den regner ut alt for deg!

Og jeg heier på deg!!

Ang. mat på data. Det er en del feil der, beklageligvis. Bl.a. rømme er oppført med for lite karber, 1,6. Skal være 2,9.

Så skal du bruke programmet, så lønner det seg å sjekke mot innpakninger/innholdsdeklerasjonen på varene du bruker

[Miss B]

Er det det??? okey... men creme fraiche og sånn tror jeg stemmer bra..og frukt... Jeg er i allefall i ketose, det viser både stixen sim er mørkelillia og kjennes i munnen

[Gerd]

Det er bare verdt å dobbeltsjekke til du vet hvilke som det er feil på. Det er ikke så mange, mener jeg (Jeg droppa hele programmet jeg)

Drikker du masse vann? Min. 2-3 liter dagen. For viss stix er mørkelilla kan det indikere på for lite væske.