Hvordan hente seg inn igjen ..?

[Snuskemor]

Det gikk veldig greit i vår. Prøvde lavkarbo og klarte meg fint. Gikk ned en hel del. Så kom sommeren imot ferien og klarte faktisk å holde meg så og si. Spiste lavkarbomat men skeiet litt ut på kveldene med dessert/snop. Gikk ikke opp et gram. Så kommer jeg hjem og faller tilbake i gamle vaner pga lite tid til forberedelse av måltider og når jeg er på jobb så rekker jeg ikke spise og er helt utsultet når jeg kommer hjem og må ha meg noe kjapt. Derfor for jeg også veldig søtsug og klarer ikke styre meg. Har gått opp 4 kg siden august og klarer ikke komme inn igjen i flowen! I går gikk det greit til kvelden kom. Så sprakk jeg og tok to bananer. I mitt hode er det ikke usunt men det er jo massevis av karbo og gir meg egentlig bare mer søtsug.

Jeg spiser egentlig alt for lite hele dagen pga liten tid/stress=dårlig matlyst. Og når ungene er i seng oppdager jeg at jeg er sulten og da går det galt.

[Gerd]

Mitt beste tips er å spise mat etter din filosofi. Når unga er lagt, spis et godt måltid, og så forbereder du maten til dagen etter. Lettere å spise når man har det klart.
Planlegging er viktig

[Festina lente]

Jeg har dessverre ingen gode råd for jeg sliter med det samme selv.... Håper at vi kan få litt tips og gode råd her begge to

[langaard]

Som Gerd sier, planlegging er kjempeviktig!

[Veronicakar]

Tenk over hvorfor du vil dette og hvor mye du faktisk vil nå målene dine.
Kun DU kan ta ett grep. Det er ofte litt knapt med tid i hverdagen, men du må nesten bare finne noe som du kan kutte litt ned på, for å få en halvtime ekstra til å planlegge og lage dagens og morgendagens måltider.

Mitt tips er alltid; Du trenger ikke å lage gourmet hver dag!
Det finnes jo masse lettvinte lunsj/kvelds og middager man kan gyve løs på.
Så lager du stooore porsjoner og vips har du litt til morgendagen og!
Lykke til!

[hufsemamma]

Hei

Som jeg skulle skrevet det selv..jammen ikke lett å få alt til å gå opp og særlig ikke ting som angår en selv når man har barn og jobb og alt det som følger med å administrere en familie...jeg er ganske fersk selv nå da men..har funnet ut at jeg må planlegge og ta lette sunne løsninger! jeg baker lavkarbo brød selv og har med meg mer mat på jobb sånn at jeg kan spise litt på tur hjem,brød med baconost på er helt greit når det bare er for å overleve til middag!! og ungene slipper en sur mamma som egentlig bare er sulten og energiløs :S.. på kvelden har jeg faktisk nå den første tiden hatt en pose med baconCrisp på lur..når jeg blir for opptatt av at jeg ikke kan kose meg og hvor urettferdig alt er..lager jeg meg en kopp te og koser meg med ett par baconcrisp jeg spiser nok mye "brød" for å ikke få den hungeren på kvelden men...tror det funker for jeg går tilsynelatende ned salat har jeg å begynt å knaske på... selv om hodet mitt skriker etter karber..hehe

[Hamster59]

Hvis man tåler det, er det lurt å ha en pose nøtter/mandler på lur, en neve med det metter bedre enn en banan. Ypperlig mellommåltid.