Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Ostegratinert blomkål med bacon

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 01-08-12, 22:13   #1
Målselv
Medlem
 
Målselv sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2012
Hvor: Målselv
Innlegg: 96
Målselv er på en erverdig vei
Post

Ostegratinert blomkål med bacon

Ostegratinert blomkål med bacon
Du trenger:
2 blomkålhoder
2 pk kremfløte
0,5 kg bacon i terninger
1 ts pepper
1 ts revet muskattnøtt
1 terning kjøttbuljong
1 ts JBK
5 dl revet ost (Forslag: 4 dl Jarlsberg + 1 dl Parmesan)

Slik gjør du det:
Sett stekeovnen på 225 grader
Riv ost - 3 dl til sausen og 2 dl til gratinering
Del blomkålen i buketter og kok dem knapt møre.
Kok opp fløten med JBK og krydder samtidig som du bruner baconterningene.
Når fløteblandingen har fått et oppkok tilsetter du 3 dl ost og lar dette smelte inn under omrøring.
Spre blomkålen i ei avlang ildfast form
Fordel sausen over brokkolien.
Fordel baconet og evt. baconfett
Topp med 2 dl ost.
Gratiner i ovnen i 20 minutter.

Oppskrifta holder til 4 pers. 10 g karbohydrater pr posjon
Vel bekomme!

__________________




Sist redigert av Målselv : 01-08-12 kl 22:24.
Målselv er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar

Emneord
gratinert blomkål


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ostegratinert elgskav med mos, mmmmm… |Ingrrid Middag 0 08-02-11 23:26
Viestads Blomkål og brokkolisuppe med bacon Trj Middag 3 08-02-11 10:06
Blomkål og bacon-grateng med ost Sivensvans Middag 29 22-07-10 21:38
Ostegratinert kjøtt = 7,5 karbohydrat Trinelise Middag 4 10-02-08 23:20
Ostegratinert forundringspakke Lindabtn Middag 5 12-11-07 12:14


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 11:55.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no